Peter Douglas
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Une contrainte musculaire, également appelée contrainte musculaire, est la rupture partielle ou complète de la jonction myotendineal (zone de transition entre le muscle et le tendon) lorsqu'un muscle est trop étiré, entraînant une rupture des fibres musculaires.
Les structures adjacentes telles que les tendons ou les vaisseaux sanguins peuvent également être touchées, auquel cas une ecchymose apparaîtra dans la zone endommagée..
Ces blessures sont dues à une surcharge dynamique, s'accompagne souvent de changements soudains d'intensité et de position, souvent dus à des efforts excessifs et fréquents dans des sports de haute intensité tels que le basketball, le football ou l'athlétisme. Il existe trois degrés différents de déformation musculaire en fonction du niveau de rupture:
- Déformation musculaire légère ou grade 1: rupture microscopique de la fibre musculaire. Tendon et vaisseaux sanguins adjacents restent indemnes.
- Déformation musculaire modérée ou de grade 2: rupture partielle de la fibre musculaire et des ligaments adjacents. Une ecchymose survient à la suite d'une rupture de vaisseaux sanguins. La mobilité de la zone touchée est compromise.
- Déformation musculaire sévère ou grade 3: rupture complète de la fibre musculaire et des ligaments avec perte totale ou presque complète de la fonction. Une ecchymose visible et une réaction inflammatoire se produit.
Les symptômes
Les symptômes dépendent du degré de dégradation de la fibre musculaire. Nous allons donc le classer en fonction du niveau de pause:
- 1 re année: Pas de perte de fonctionnalité, la mobilité de la zone lésée est maintenue. Il existe une légère inflammation accompagnée d'un léger inconfort que le patient pourrait ne pas identifier avant la fin de l'activité physique qui l'a provoquée ou jusqu'au lendemain..
- 2e année: La fonction est partiellement affectée et il y a une perte de mobilité. Il y a douleur lors de la palpation de la zone touchée et présence d'inflammation et d'ecchymose. Dans ce cas, le patient est au courant de la blessure en même temps que celle-ci et doit interrompre son activité physique..
- 3 e année: perte partielle ou totale de mobilité dans la zone touchée. Il y a un œdème et un hématome, ainsi qu'une décharge de douleur intense, ce qui rend la blessure du patient immédiatement perceptible. Des irrégularités sont détectées dans les tissus musculaires lors de la palpation..
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Traitement
Le traitement dépendra du temps écoulé depuis la blessure, ainsi que le degré de rupture de la fibre musculaire. Dans tous les cas, l'application de chaleur est indiquée à mesure que la douleur s'atténue. Les principaux traitements appliqués dans chaque cas sont les suivants:
Déformation musculaire de grade 1
- D'abord, les premiers jours, l'application de glace et la compression de la zone touchée est recommandée, se reposer, lever et effectuer des exercices isométriques qui forcent les muscles à se contracter sans faire de mouvements.
- Ensuite, ils vous indiqueront de faire une activité physique légère ou modérée afin de revenir progressivement à la vie quotidienne. Certaines des activités recommandées comprennent: l’entraînement en piscine, des étirements en douceur ou de la levée de poids légers.
- Enfin, en général le application anti-inflammatoire non requis, une fois que la douleur est légère.
Déformation musculaire de grade 2
- Comme dans le cas d'une légère distension, il est recommandé d'appliquer de la glace et de comprimer la zone touchée..
- De plus, vous devez vous reposer et lever la jambe affectée pendant les 2-3 premiers jours..
- Juste après le quatrième jour, on peut commencer à faire des exercices isométriques, avec prudence et arrêt chaque fois que vous ressentez de la douleur.
- Enfin, au cours des deux prochaines semaines, une activité physique modérée est recommandée jusqu'à la récupération complète de la mobilité..
- Votre médecin peut vous recommander des médicaments pour traiter l’inflammation et la douleur..
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Déformation musculaire de grade 3
- Premièrement, vous devrez suivre, pendant les premiers jours, le même protocole que nous avons mentionné ci-dessus..
- En outre, il est recommandé de se reposer complètement ou de marcher avec des béquilles en fonction de la gravité de la blessure..
- De plus, à partir de la deuxième semaine, commencez les exercices isométriques..
- Par la suite, il est recommandé d'intégrer progressivement l'activité physique jusqu'au rétablissement complet, ce qui se produira vers la quatrième semaine..
- Enfin, l'utilisation de médicaments anti-inflammatoires prescrits sur ordonnance est recommandée..