La maladie de Crohn tout sur un régime alimentaire approprié

Vivre avec la maladie de Crohn n'est pas facile. Il fait partie de ces maladies associées aux troubles inflammatoires de l'intestin, qui surviennent également de manière chronique. Malgré des épisodes d'intensité plus ou moins grande, cette maladie change souvent la vie des patients..

Son origine est généralement génétique. et est à son tour associé à certains microbes ou virus qui altèrent le bon fonctionnement de l'organisme.. En outre, des facteurs tels que l'anxiété, le stress ou le mode de vie peuvent aggraver la situation..

Existe-t-il un traitement adéquat contre la maladie de Crohn? La vérité est que, jusqu'à présent, la guérison ou la rémission de cette maladie ne peut être confirmée. Cependant, peut être traité pour que la personne ait une qualité de vie suffisante.

Le médecin peut vous prescrire un certain nombre de médicaments pour traiter les symptômes de cette maladie. En outre, susceptibles de conseiller des changements alimentaires. Précisément, à cette occasion, nous souhaitons révéler quelques astuces pour traiter cette maladie à partir du régime..

1. Aspects alimentaires préliminaires de la maladie de Crohn

Les professionnels de la santé et de la nutrition nous disent que la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse, il n'y a pas de régime spécifique qui convient à tous également.

Chacun de nous a une particularité et un tableau clinique différent. C’est pourquoi, dans la vie de tous les jours, nous devons garder à l’esprit les aspects suivants:

• Il y a des moments où la maladie n'est pas si intense, fait référence à ses symptômes et nous permet de manger beaucoup plus sans nous sentir mal. Cependant, dès que nous réalisons que la douleur, l’enflure ou la diarrhée réapparaissent, nous devons modifier le régime alimentaire..
• Prends soin de ton corps. Remarquez comment chaque nourriture vous fait ressentir. Cela signifie par exemple qu'un jour, vous vous sentirez peut-être mal à propos du riz que vous avez mangé pour le déjeuner. Vous blâmez les céréales et décidez de les écarter de votre régime alimentaire. Cependant, nous devons faire attention aux épices que nous utilisons. Parfois, certaines épices ou même des colorants peuvent causer une irritation grave..
• Si nous souffrons de la maladie de Crohn, un aliment nous causera de la douleur ou l'intolérance une demi-heure à deux heures après l'ingestion. C'est le moment où il atteint l'intestin, c'est-à-dire que la réaction est "presque immédiate".
• Il est conseillé de manger de petites quantités, mais souvent tout au long de la journée. C'est à dire, vous devriez éviter les plats trop chargés. La réaction que nous pouvons avoir pour atteindre l'intestin sera plus petite et même insignifiante..
• Vous devriez bien mastiquer votre nourriture et vous reposer pendant une demi-heure à une heure après l'avoir fait..

Évitez le stress et la fatigue pendant la journée. Essayez de mener une vie tranquille!

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2. Régime alimentaire approprié pour la maladie de Crohn

Boissons

• Évitez le thé ou le café car ils irritent les intestins.
• Évitez l'alcool à haute teneur.
• L'essayer boire de l'eau régulièrement, mais en petites quantités tout au long de la journée.
• Le thé à la camomille est très approprié pour être anti-inflammatoire et relaxant..
• L'infusion de menthe peut également apporter un grand soulagement..
• Le jus d'ananas peut vous aider à mieux digérer les aliments.

Couvrir les quantités quotidiennes recommandées de calcium et de protéines.

En raison des processus inflammatoires, des problèmes de diarrhée et d'immunité chez les patients de Crohn, les niveaux de calcium et de protéines doivent être augmentés..

Gardez à l'esprit ces indications:

• Il est fréquent qu'avec la maladie de Crohn, les produits laitiers ne sont pas bien tolérés parce qu'ils enflamment le corps, donc si vous voulez, vous pouvez les remplacer par du lait de riz enrichi en calcium.
• Expérimentez avec le tofu et faites attention à la sensation de votre corps. Si vous trouvez que vous le tolérez, l'inclure donc régulier, riche en protéines végétales et en calcium.
• Essayez d'inclure le jambon. Il est riche en protéines et pas aussi riche en gras que la viande rouge.. Nous avons besoin de sources de protéines, alors essayez des viandes maigres comme le poulet ou la dinde. Ne les mange jamais frits!
• Les oeufs sont également très appropriés.
• Le thon, la prêle et les sardines sont des sources de protéines très saines et bien tolérées..

Des fruits

• Essayez la marmelade
• Pommes au four ou à la gelée. Ne pas inclure le sucre!
• Poire
• Papaye
• Banane (vous devriez vérifier comment vous les tolérez)

Des légumes qui vont bien

• Asperges
• Endive
• Patate douce
• Concombre
• Carotte
• Pommes de terre bouillies
• Céleri
• Artichaut
• Aubergine

Suppléments de vitamines adéquats

Patients atteints du syndrome de Crohn souvent des périodes de grande faiblesse en raison d'infections et de troubles intestinaux. Nous devons respecter notre apport en minéraux et en vitamines.

Essayez donc d'inclure dans votre alimentation ces suppléments que vous pouvez trouver dans les pharmacies:

• Acide folique
• Le zinc
• Huile d'onagre et huile de lin: source de minéraux naturels

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Ce que vous devriez éviter

• Légumes riches en fibres insolubles
• Le son de céréales, ce qui est très agaçant
• Bonbons
• Évitez les épices et les aliments épicés

En bref…

Le régime alimentaire approprié pour lutter contre la maladie de Crohn peut varier pour chaque patient en fonction de son âge, de son état de santé et de ses habitudes. Cependant, en général, Il est recommandé d'éviter les aliments irritants ou inflammatoires.. De même, il convient d’augmenter la consommation d’aliments permettant une digestion plus légère..

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