Joseph Barber
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L'aubergine est l'un des légumes les plus couramment utilisés. ils sont savoureux et beaucoup de gens aiment les utiliser pour accompagner beaucoup de leurs plats.
Vous n'êtes peut-être pas au courant de leurs propriétés de perte de poids, mais grâce à leur teneur en eau, en fibres et en calories, ils sont d'excellents alliés alimentaires..
Venant d'Inde, ils contiennent un trésor d'avantages pour la santé, ce qui en fait de merveilleux objets à inclure quotidiennement dans notre alimentation..
Pour toutes ces raisons, chez Best With Health, nous vous présenterons l’eau aubergine, une tactique parfaite pour perdre du poids semaine par semaine..
Avantages de l'aubergine
- C'est un légume qui facilite la digestion, permettant la réduction des graisses dans le corps grâce aux saponines, qui empêchent leur absorption..
- Combat contre la cellulite.
- C'est anti-inflammatoire..
- Réduit les radicaux libres qui attaquent les cellules.
- Grâce à la fibre de leurs graines, ils peuvent devenir un excellent laxatif..
- Contient des propriétés anticancéreuses.
- Il est très approprié pour le foie et la vésicule biliaire.
- Régule le cholestérol.
- C'est une source de calcium, de potassium, de sodium, de phosphore, de fer, etc..
Comment les aubergines peuvent vous aider à perdre du poids?
Comme mentionné précédemment, l'aubergine contient un élément appelé saponine, qui diminue l'absorption des graisses.. Les nutritionnistes recommandent la consommation d’eau d’aubergine ou de son jus, selon les préférences..
Cette eau ou ce jus remplira une fonction de désintoxication dans votre corps, améliorant également la fonction rénale en agissant comme un diurétique..
De plus, grâce à la fibre contenue dans ses graines, il doit améliorer sa fonction intestinale, en évitant la constipation et les problèmes d’intestin irritable..
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Par conséquent, il est recommandé de boire un verre de jus d'aubergine tous les jours, bien avant les principaux repas..
De cette façon, les graisses ne sont pas absorbées par le corps.. Mais pour vraiment perdre du poids, suivez un régime qui n’est pas trop gras et faites au moins une demi-heure d’exercice quotidien..
Le jus d'aubergine est un excellent allié pour perdre du poids, mais il ne fonctionnera pas seul si nous ne suivons pas un régime équilibré..
Minceur Recette De Jus Aubergine
Tout d'abord, vous devez savoir que les aubergines ne doivent pas être consommées crues.. Il doit être cuit car il contient à l'intérieur un alcaloïde appelé solanine, toxique pour notre corps..
Si vous le consommez cru, vous risquez d'avoir mal à l'estomac ou à la tête.. Quand il s'agit de les choisir sur le marché, achetez les plus matures.
Ingrédients
- Une grande aubergine
- Un demi litre d'eau
- Le jus d'un citron
Savoir: Propriétés de la farine d'aubergine
La préparation
- Commencer à éplucher et couper les aubergines en morceaux
- Après, mettez-les dans un bol d'eau froide (un demi-litre) et laissez-les tremper pendant deux heures. Si vous le souhaitez, vous pouvez le faire la veille afin qu’ils soient prêts le matin. Une fois trempés, amenez-les à ébullition pour les faire cuire et bouillir. Laisser bouillir au moins quinze minutes.
- Quand cela se produit, ajoutez du jus de citron.
- Puis baisser le feu et laissez-le tenir pendant dix minutes.
- Enfin, vous pouvez les mettre dans le mélangeur pour que la pulpe et l’eau obtenues bien mélanger et obtenir un jus plus homogène.
N'oubliez pas que ce jus d'aubergine doit être pris quinze minutes avant votre repas principal et chaque jour où vous souhaitez manger ce régime..
Nous mélangeons habituellement le citron parce que son goût est un peu amer et incommode pour la consommation.. Cela rendra la combinaison beaucoup plus agréable..
Vous devez également savoir que la consommation quotidienne de ce jus réduit le cholestérol..
N'oubliez pas que les aubergines vous aident à perdre du gras, mais pour perdre du poids plus rapidement, vous devez suivre un régime hypocalorique et faire de l'exercice régulièrement..
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