Exercices du visage pour atténuer les rides

Il est très important d'apprendre et de pratiquer quotidiennement. Quelques exercices qui peuvent aider à retarder les signes du vieillissement, principalement en atténuant les rides sur différentes parties du visage.

En général, nous craignons de faire travailler notre corps pour qu'il reste tonique et en bonne santé. Mais nous devrions aussi faire la même chose avec le visage.

Le visage est l'endroit qui montre le plus rapidement les effets causés par le temps. Par conséquent, il est essentiel de maintenir la cohérence des soins dont cette partie du corps a besoin.

La clé est de maintenir un régime alimentaire sain dans lequel il ne manque pas de fruits, de légumes et d’eau en suffisance. De même, nous devrions maintenir de bonnes habitudes de vie saines..

Ce sont par exemple: faire de l'exercice modéré, bien dormir, éviter la consommation d'alcool et éviter les situations stressantes.

Il existe de nombreux traitements sur le marché pour lutter contre les rides qui, sans aucun doute, sont très efficaces, mais également très onéreuses..

Pour cette raison, dans cet article, nous vous recommanderons des routines d’exercice du visage. Ils sont tout aussi efficaces pour lisser les rides du visage et ne coûtent rien de plus..

Nous devons juste prendre quelques minutes par jour pour les faire et c'est tout. Facile! Check it out.

Exercices du visage pour atténuer les rides et tonifier le visage

Ramollir les rides

Debout devant un miroir et après avoir pris une douche, essayez de bouger tous les muscles de votre visage pendant au moins dix minutes. Si possible, ces exercices peuvent être effectués avant d'aller vous coucher..

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Tonifie et renforce les paupières

Vous devriez regarder le plus haut possible, puis à droite et à gauche. Quatre séries de vingt répétitions chacune doivent être effectuées, reposant deux minutes entre chaque série..

Gardez les joues et les joues toniques

Un exercice très simple consiste à fermer la bouche hermétiquement et à souffler afin que l'air se gonfle et se gonfle. Faites également des mouvements de langue de droite à gauche. Effectuer trois séries de quinze ou vingt répétitions.

Gardez les lèvres saines et belles

Ouvrez votre bouche le plus possible et ensuite couvrez vos dents avec vos lèvres, maintenez cette position tout en comptant jusqu'à dix.

Puis fermez votre bouche très lentement. Détendez vos muscles avant de recommencer. Faire environ cinq répétitions.

Fixer les pattes d'oie

Avec vos doigts, frottez et appliquez les rides en effectuant des mouvements de haut en bas.

Et ne manquez pas: quelle est la signification des pattes d'oie et comment les prévenir??

Se souvenir

Les massages du visage ont les mêmes résultats car ils agissent sur les tissus, en aidant à corriger les dommages causés à la peau..

Ainsi, ces massages peuvent être effectués en étirant les endroits où les rides sont le plus souvent présentes..

En outre, elles peuvent être pratiquées pendant dix minutes le matin ou l'après-midi. Si possible, on peut les aider avec quelques gouttes d'huile d'amande douce, qui contribueront en outre à hydrater et hydrater la peau..

En bref, avant de réaliser l'un de ces exercices faciaux, il est très important d'appliquer une crème sur tout le visage pour stimuler et préparer la peau., De cette façon, les exercices effectués seront beaucoup plus efficaces..