Peter Douglas
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Atteindre un ventre plat est une volonté de nombreuses femmes. Donc, avec cette simple limonade à base de gingembre, citron, menthe (ou menthe) et concombre, il est possible de réduire les effets qui provoquent facilement des ballonnements abdominaux. Nous allons expliquer ci-dessous!
Citron, menthe, gingembre et concombre pour un ventre plat
À certains moments, il est possible de remarquer le gonflement de l'abdomen, la perte de tonus musculaire et l'affaissement.
De plus, peu importe si elle est mince, que l’enflure et les pneus sont présents et que nous ne savons pas quoi faire pour que le ventre soit lisse et disloqué..
Nous devons tenir compte du fait que ce type de graisse accumulée dans ce domaine est normal chez les femmes. Ce sont parfois des dépôts adipeux très durs même avec de l'exercice.
Voici ce qui vous est sûrement arrivé: voir votre ventre plat le matin et le regarder grossir tout au long de la journée, devenant encore plus distendu après les repas..
Pourquoi cela se produit-il? La plupart du temps, cela est dû non seulement au style de vie sédentaire, mais la nourriture est essentielle à cet égard. Certains aliments favorisent les ballonnements, des boissons comme le soda et même la laitue ou les légumes peuvent y contribuer..
La limonade suivante peut aider dans la vie quotidienne non seulement à déloger l'abdomen, mais également à perdre du poids dans cette zone souvent critique du ventre. Nous allons expliquer la raison:
1. Le citron
Ce fruit acide contient de l’acide ascorbique qui favorise une bonne digestion, facilite la décoloration des aliments et améliore l’absorption des nutriments..
En outre, sa teneur en pepsine contribue à une meilleure utilisation des protéines et à la combustion des graisses., En d'autres termes, grâce à l'acide de citron, notre digestion est plus adéquate, elle procure une sensation de satiété, nous évitons les gaz et brûlons les graisses. Un stimulant métabolique idéal pour tous les régimes.
2. Gingembre
Est-il possible de perdre du poids avec du gingembre? Oui c'est possible Le gingembre est un excellent anti-inflammatoire et contient un ingrédient merveilleux appelé gingérol..
Ce composé active le fonctionnement des intestins et de l'estomac, facilite la digestion, évite les gaz, dégonfle et favorise l'élimination des graisses..
Si nous combinons le gingembre avec d'autres éléments tels que ceux présentés ici, nous obtenons un remède plus qu'idéal pour avoir un ventre plat..
3. Menthe
Peu d'herbes naturelles sont aussi bénéfiques pour la digestion que la menthe (ou la menthe, qui appartient au même genre). Mentha).
Cela élimine les gaz, prévient l'acidité de l'estomac, aide à absorber les nutriments, est anti-inflammatoire, détend, soulage les nausées. C'est tout simplement magnifique, soit en infusion, soit en complément de repas ou de desserts..
Lire aussi: Découvrez les propriétés et les utilisations de la menthe
4. Concombre
Doux, léger, digestif et un excellent anti-inflammatoire. Par exemple, il est courant d'utiliser le concombre pour réduire les cernes et nourrir la peau..
À savoir, Le concombre est un excellent diurétique, facilite l'élimination des liquides et est utile pour traiter des infections telles que la cystite et la néphrite; les maladies qui ont aussi tendance à gonfler notre abdomen.
En outre, il s'agit d'un produit hautement alcalin, très bénéfique pour le corps.. N'ayez aucun doute, le concombre est un excellent allié.
Comment préparer de la limonade au gingembre, au concombre et à la menthe?
Ingrédients
- 2 litres d'eau
- 1 citron
- 1 concombre moyen
- 2 cuillères à soupe de gingembre râpé
- 10 feuilles de menthe
Mode de préparation
- C'est très simple. Tout d'abord, infuser de la menthe.
- Ensuite, faites bouillir les dix feuilles de menthe avec une tasse d'eau.
- Porter à ébullition et laisser reposer 5 minutes. Une fois prêt, rangez-le.
- Maintenant faire le jus de citron.
- Alors presser et ensuite obtenir trois morceaux de zeste de citron, qui peut être plus tard dans la limonade aussi.
- Troisièmement, épluchez le concombre et battez-le dans un mélangeur..
- Dès que vous obtenez le jus, ajoutez-le au jus de citron et à l'infusion de menthe..
- Que faire maintenant? Prenez un litre et demi d'eau naturelle et versez l'infusion de menthe, le jus de citron et le jus de concombre..
- Mélangez le tout et lancez également deux cuillères de gingembre râpé, les trois morceaux de zeste de citron et, si vous le souhaitez, une autre feuille de menthe.
- Enfin, laissez cette limonade au réfrigérateur pendant deux heures..
- Certains préfèrent le laisser toute la nuit, c'est-à-dire toute la nuit, mais les ingrédients actifs du citron seront plus efficaces le même jour..
Lire la suite: Les 7 meilleures boissons pour brûler les graisses
Comment dois-je boire ma limonade au gingembre, à la menthe et au concombre??
Cette limonade fait deux litres, ce qui en fait un excellent tonique à prendre toute la journée..
Les moments clés seront après chaque repas: après le petit-déjeuner, après le déjeuner et après le dîner. Mais l'idéal est de le prendre tout au long de la journée..
Nous soulignons également que cette limonade est rafraîchissante et délicieuse et que, si elle est accompagnée d'un régime alimentaire équilibré et de l'exercice, vous obtiendrez progressivement ce ventre plat..
Allez-y et essayez cette limonade!
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