Améliorez votre digestion et soulagez l'inflammation avec ce lait d'amande et cette vitamine à la papaye

La digestion est un groupe complexe de processus qui absorbent les nutriments contenus dans les aliments.enlever ensuite les déchets dont le corps n'a pas besoin.

Son bon fonctionnement est essentiel à la santé en général car, d’autre part, il influence l’activité du métabolisme, la santé hormonale et les émotions..

Le problème est que, Même si nous mangeons bien, nous avons parfois du mal à fonctionner. et déclenche une gamme de réactions inflammatoires, de douleurs, de gaz et une grande variété de symptômes pouvant nuire aux activités quotidiennes..

Heureusement, lorsque ce n'est pas une maladie grave, nous pouvons contrôler ces inconvénients en tirant parti des propriétés digestives de certains aliments..

Dans cet article, nous proposons une vitamine au lait de papaye et d'amande qui, de par sa teneur en éléments nutritifs, réduit et prévient l'acidité, la constipation et d'autres problèmes gastriques courants..

Assurez-vous de le tester!

Vitamine et lait d'amande de papaye pour améliorer votre digestion

Le lait de papaye à la vitamine et aux amandes est l’une des boissons saines que nous pouvons préparer en cas de problèmes du système digestif..

Votre combinaison d'ingrédients réduit les brûlures causées par l'excès de jus d'acide et, réduit davantage l'inflammation et l'acidité.

• Contient des quantités importantes de papaïne, une enzyme qui, en régulant la digestion, prévient des problèmes tels que la constipation.
• Apporte des fibres alimentaires et des composés anti-inflammatoires qui aident à restaurer les selles afin d'éliminer les gaz et les déchets.
• Il apporte une légère teneur en acides gras oméga 3 et en acides aminés essentiels, qui régulent l'absorption du cholestérol dans les intestins..
• Ses propriétés anti-inflammatoires réduisent les maux d'estomac. et sensiblement réduire les ballonnements abdominaux.
• Favorise la santé des articulations, non seulement parce qu'il aide à éliminer les toxines, mais aussi parce qu'il combat l'inflammation et la rétention d'eau.
• Ne contient pas de lactose, il convient donc aux personnes intolérantes.

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Comment préparer de la vitamine de papaye et du lait d'amande

La préparation de cette vitamine de lait de papaye et d'amande ne prendra que quelques minutes. Vous pouvez le faire en cas de gêne digestive, ou même en manger régulièrement pour favoriser la digestion..

Le lait d'amande apporte une quantité importante de calories, mais ne fait pas grossir, bien au contraire., aide à maintenir un bon niveau d'énergie.

Nous vous conseillons de préparer votre propre lait d'amande pour qu'il soit 100% biologique. Sur le marché, vous pouvez le trouver sous différentes présentations, mais beaucoup contiennent du sucre malsain et des additifs chimiques..

Ingrédients

• 3 tranches de papaye mûre
• 1 tasse de lait d'amande (200 ml)
• 1 cuillère à soupe de miel (25 g) (facultatif)

La préparation

• Hachez les tranches de papaye mûre puis ajoutez les morceaux dans le bol mélangeur.
• Incorporer le lait d'amande à la papaye et battre à pleine vitesse.
• Battre les ingrédients jusqu'à l'obtention d'un liquide crémeux et sans grumeaux..
• Enfin, si vous voulez avoir un goût plus sucré, ajoutez une cuillère à miel..

Mode de consommation

• Consommez des vitamines à jeun et attendez au moins 30 minutes pour le petit déjeuner.
• Prenez jusqu'à deux fois par jour sans prendre plus pour éviter l'excès de calories..
• Prenez de la vitamine deux à trois fois par semaine ou en cas de malaise..

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A prendre en compte…

Consommer cette vitamine est un bon complément pour améliorer la digestion. Cependant, il est essentiel d'améliorer les habitudes alimentaires en général, surtout si votre alimentation est riche en produits gras et raffinés..

• Assurez-vous de manger cinq à six portions de fruits et de légumes par jour..
• Remplacer les céréales raffinées par des grains entiers.
• N'oubliez pas de consommer des sources d'acides gras, d'acides aminés et de fibres alimentaires..
• Augmenter la consommation d'eau quotidienne (6 à 8 verres).
• Faites également de l'exercice régulièrement et évitez les situations stressantes..

Vos malaises digestifs sont-ils persistants? Si vous continuez des malaises digestifs, des gaz ou des douleurs abdominales, consultez un médecin..

Certes, avec cette vitamine et certains remèdes, vous pouvez les contrôler, mais nous ne pouvons pas ignorer que ces symptômes peuvent vous alerter sur des maladies plus graves..

Donc, si vous soupçonnez un problème plus grave, demandez les tests médicaux appropriés..