Peut-on prévenir la maladie d'Alzheimer naturellement?

La maladie d’Alzheimer est une maladie neurodégénérative caractérisée par une déficience cognitive et troubles du comportement. Il affecte généralement les personnes de plus de 65 ans et ses principaux symptômes sont une perte de mémoire et d'autres capacités mentales..

Depuis la grande majorité des patients atteints de cette maladie ont un membre de la famille qui a déjà souffert, pouvons-nous aider à prévenir cette maladie avec certains aliments et suppléments naturels, que nous allons présenter ci-dessous:

Aliments vitaux

La nourriture est notre meilleur remède. Par conséquent, pour prévenir la dégénérescence cellulaire et augmenter notre vitalité, nous devons choisir des aliments nutritifs riches en minéraux, en vitamines et en acides gras essentiels:

• Germes (luzerne, lentilles, brocoli…);
• Fruits secs;
• Graines (tournesol, citrouille, sésame…);
• Avocat;
• Germe de blé;
• Huile de lin.

Coenzyme Q10

Cette coenzyme est essentielle à la transformation et à l'apport d'énergie à chaque cellule vivante, car elle augmente la longévité et ralentit le processus de vieillissement en raison de sa pouvoir antioxydant qui neutralise les radicaux libres.

Il y a des aliments qui nous aident à le produire naturellement, tels que fruits secs, le chou ou épinards. De plus, nous pouvons choisir de le prendre en supplément pendant au moins 3 mois..

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Le ginseng hindou aide à prévenir la maladie d'Alzheimer

Le ginseng hindou ou ashwagandha (Whitana soniferous) est une plante aux propriétés multiples, parmi lesquelles la prévention de la maladie d'Alzheimer, de la démence et d'autres maladies neurodégénératives..

Nous pouvons l'obtenir sous forme de poudre sèche de plante, de racine pour sa cuisson ou d'extrait sec..

Nous allons effectuer une cure de quinze jours, que nous pouvons répéter tous les trois mois.

Ginkgo biloba

L'un des meilleurs remèdes naturels pour améliorer l'oxygénation du cerveau., tout comme les extrémités, le ginkgo biloba. C’est une plante qui améliore la circulation du cerveau et, par conséquent, la capacité mentale. Nous pouvons commencer à le prendre dès que nous constatons un manque de mémoire, de concentration, etc..

Nous pouvons le prendre, par exemple, sous forme d'extrait, mais il est conseillé de prendre du repos à certains moments pour que notre corps ne s'y habitue pas et continue à en tirer les bénéfices..

Étincelle asiatique

L'étoile asiatique ou gotu kola est une plante traditionnellement utilisée par la médecine indienne pour améliorer la circulation générale, à l'instar du ginkgo biloba. Une bonne option serait donc de passer de temps en temps entre ces deux plantes médicinales..

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Romarin

Parfois, nous méprisons souvent certaines des plantes que nous avons à portée de main et qui, à leur tour, ont simplement été utilisées par nos ancêtres pour traiter de nombreux maux. L'un d'entre eux est le romarin..

Bien que nous devions surveiller ou consulter un médecin en cas d’hypertension artérielle, le romarin (Rosmarinus officinalis) a Propriétés antioxydantes très utiles pour prévenir les dommages des neurotransmetteurs par les radicaux libres et agit comme un protecteur naturel du cerveau.

Déjà dans la Grèce antique, il était utilisé pour améliorer la mémoire et même les étudiants déposaient une couronne de romarin avant leurs examens..

Aromathérapie

Les huiles essentielles sont d'excellents remèdes thérapeutiques qui complètent un bon traitement naturel. À cet égard, il est recommandé d’appliquer quelques essences sur une écharpe qui restera toute la nuit près de l’oreiller, dans un diffuseur de parfum, ou nous l’ajouterons à l’assouplissant de la machine à laver..

Il y a des gens qui les utilisent même comme parfums, renforçant ainsi leurs vertus thérapeutiques..

Les huiles de romarin et le thym nous aident à améliorer la circulation sanguine, la mémoire et l’humeur, bois de santal C'est idéal pour améliorer la concentration.

Attention aux métaux lourds

Un bon moyen de prévenir la maladie d’Alzheimer et d’autres maladies neurodégénératives est de prendre en compte le fait que, selon des études, l’une des causes pourrait être l’accumulation de métaux lourds dans le cerveau.. Comment empêchons-nous les métaux lourds de pénétrer dans notre corps?

• Nous devrions préférer les aliments biologiques..
• Les gros poissons gras comme le saumon, le thon et l’espadon contiennent de grandes quantités de mercure.
• Certains vaccins contiennent des métaux lourds..
• Évitez tout contact avec les ampoules électriques qui pourraient se briser, les vieux thermomètres à mercure, etc..
• Nous ne devrions pas mettre le papier d'aluminium en contact avec les aliments..
• Évitez de cuisiner avec des ustensiles de cuisine. en aluminium. Nous pouvons utiliser de la céramique, de la fonte, du cristal ou de l'acier inoxydable.

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