Le ginseng Découvrez ce que c'est, comment on le prend et à quoi il sert

Le ginseng est une plante médicinale qui se distingue par ses vertus reconstituantes. C'est l'un des meilleurs remèdes naturels que nous pouvons prendre lorsque nous avons besoin d'un coup de pouce, à la fois physiquement et mentalement. En outre, est beaucoup plus sain que des boissons stimulantes, qui affectent notre système nerveux.

Découvrez dans cet article ce que c'est, comment c'est pris et ce que le ginseng est pour nous. Vous Vous serez surpris par la grande variété de désordres que nous pouvons améliorer avec la racine de cette plante., comme la fatigue, le stress, l'anxiété ou la dépression… et sans risque d'effets secondaires!

Ginseng

Le ginseng est une plante très populaire, en particulier dans la médecine chinoise ancienne. En plus, c'est l'un des médicaments les plus largement utilisés dans le monde, en particulier aux États-Unis. Il est riche en vitamines du groupe B et en minéraux tels que le fer et le zinc, parmi de nombreux autres ingrédients actifs..

Il existe de nombreuses variétés de plantes de ginseng. Cependant, ils ont tous les mêmes vertus curatives, bien que le plus connu soit le ginseng chinois, asiatique ou rouge (Panax ginseng).

Sa racine épaisse ajoute à ses propriétés médicinales au fil du temps. En outre, il se distingue par sa forme caractéristique, similaire à la mandragore.

Il existe également une autre variété très populaire, le ginseng de Sibérie (Eleutherococcus senticosus), très répandu dans la région russe. Ce type d’usine se distingue par sa capacité à réduire les effets nocifs des rayonnements.

Dans tous les cas, les deux variétés partagent les avantages que nous allons présenter dans cet article. Check it out.

 À quoi ça sert?

Tonique adaptogène

La vertu la plus remarquable de la racine de ginseng est tonique. Cela signifie qu'en prenant ce médicament, nous l'avons eu stimuler notre corps de différentes manières mais sans provoquer de surexcitation.

La surexcitation est un trouble du système nerveux causé par le cola, l'alcool, les boissons contenant de la caféine, etc. La conséquence est donc une amélioration de nos revenus sans risque de subir des hauts et des bas..

Cette vertu a un impact très positif sur notre corps de différentes manières:

• C'est l'une des meilleures options. surmonter différentes situations de surmenage physique ou intellectuel. Par exemple, dans le cas d'étudiants ou d'athlètes.
• Grâce au fait qu’il est un remède adaptogène, le ginseng est très équilibrant. Cela nous aide donc à réguler l'énergie et prévenir les états d'anxiété ou de dépression légère.
• Nous aide à lutter contre le stress.
• Procure une amélioration rapide en cas de fatigue, d'épuisement, de faiblesse, de convalescence, d'anémie ou de pourriture.

Autres propriétés

La racine de ginseng nous offre également d'autres avantages pour certains troubles de la santé:

• Possède des propriétés antioxydantes qui retardent le vieillissement.
• Soulage les maux de tête.
• Soulage certains symptômes de la ménopause, en particulier le ginseng sibérien.
• Équilibre la pression artérielle, dans l'hypertension et l'hypotension.
• Active l'irritation du cerveau. Cela peut améliorer les problèmes de mémoire, ainsi que la concentration et l'apprentissage..
• Renforce le système immunitaire et augmente les défenses pour combattre les agents pathogènes.
• Améliore notre santé cardiovasculaire. Favorise une bonne circulation sanguine et diminue le taux de cholestérol élevé.
• Régule la glycémie, ce qui nous aide à prévenir la résistance à l'insuline.
• Améliore l'inattention chez les enfants atteints de TDAH.
• Le ginseng asiatique peut contrôler la dysfonction érectile et améliorer la fertilité des hommes.

Comment prendre?

• Nous pouvons obtenir du ginseng en capsules ou en pilules dans les magasins d’aliments naturels et dans certaines pharmacies. Nous pouvons également acheter la racine naturelle pour préparer nos propres infusions..
• Il est très important de prendre des médicaments à base de ginseng le matin.. Si nous le faisons la nuit, nous risquons de perdre le sommeil, ce qui nous empêchera de nous reposer..
• Le ginseng ne doit pas être pris pendant de longues périodes sans repos. Il est plus approprié d'effectuer des traitements d'une ou deux semaines à des moments précis. Cela peut être lors d'une préparation à un effort physique ou dans une période de stress. Si nous devons poursuivre le traitement, nous nous reposerons pendant deux semaines et nous le répéterons..
• NNous ne devrions pas le prendre à des doses très élevées car cela pourrait nous causer de la nervosité.
• Comme avec presque tous les remèdes naturels, il ne devrait pas être consommé si nous souffrons d'une maladie ou prenons des médicaments sans consultation préalable avec notre médecin..

Prendre du ginseng n'est pas recommandé si vous êtes enceinte ou allaitez, ni il est recommandé de donner aux enfants.

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