Daniel Chandler
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La douleur au talon est une réalité commune et inconfortable, quelque chose qui vous est sans doute arrivé. C'est une douleur pulsante qui s'étend sur tout le pied et nous empêche de faire des mouvements normaux.. Cependant, quelles sont ses causes? Ensuite, nous en parlerons exactement. Check it out!
Quelle peut être l'origine d'une douleur au talon?
Habituellement, la douleur au talon peut apparaître après un effort particulier ou un accident mineur ou tout simplement simplement venir sans savoir exactement pourquoi.
Tout d’abord, il faut savoir que l’os du talon est le plus gros des 26 os du pied; et qui, à son tour, a 33 joints.
C’est-à-dire qu’il s’agit d’une pièce sophistiquée et délicate, avec plus de 100 tendons, muscles et ligaments. Il est donc normal que, dans certaines situations, votre santé et votre intégrité soient affectées..
Lorsque la douleur survient, elle peut être ressentie davantage à l'avant ou à l'arrière du talon. C'est une souffrance qui affecte le développement mécanique des pas que nous faisons en marchant..
La tension et la douleur peuvent survenir en raison d'un certain nombre de facteurs qui nous affectent encore et encore.. Tout d’abord, il faut dire que seul un médecin peut donner un diagnostic précis de la situation..
1. Éperons
C'est sans doute la source de douleur au talon la plus fréquente..
Mais qu'est-ce qu'un éperon? C'est une croissance osseuse au bas de l'os du talon. On peut dire que cela ressemble à une extension de quelques millimètres de l'os lui-même, ce qui provoque beaucoup de douleur.
Il survient généralement après un effort excessif des muscles et des ligaments du pied, qui étend la partie du tissu qui relie le talon à la partie antérieure de la peau, déchirant ainsi la membrane qui recouvre l'os du talon..
Et pourquoi cela se produit-il? Cela peut être dû à une mauvaise façon de marcher, à une mauvaise utilisation des chaussures, à une course impropre pendant la journée, au fait de forcer le pied de manière inappropriée et même à une obésité..
Toutes ces causes doivent nous être connues afin que nous sachions que la douleur au talon de cette origine est normale..
Voir aussi: Remèdes naturels pour renforcer le cartilage et les ligaments
2. fasciite plantaire
Si la douleur au talon s'étend à la base du pied, il s'agit probablement d'une fasciite plantaire..
Il se produit lorsqu'il y a une inflammation dans la partie du tissu conjonctif fibreux (fascia) qui entoure la base du pied jusqu'au talon et la partie antérieure du pied. L'inflammation, à son tour, provient de grands efforts, de longues promenades, de la course à pied, de l'utilisation excessive de chaussures inconfortables, entre autres..
Les fibres des tissus mous de la peau du pied deviennent trop serrées ou se rompent, provoquant trop de douleur..
Mais un autre aspect à considérer est que parfois, l'éperon est également associé à une fasciite plantaire..
Lorsque nous souffrons de fasciite plantaire, le repos n'apporte qu'un soulagement temporaire.. De cette façon, la douleur réapparaît après un moment chaque fois que nous bougeons et étirons le talon. Par conséquent, il est essentiel que le médecin examine et définit un traitement..
En plus du traitement conventionnel, ne doutez pas de l'efficacité de certains remèdes à la maison et rappelez-vous, par exemple, que la glace peut soulager la douleur et que les massages à l'huile de romarin peuvent diminuer l'inflammation..
Les bandages fonctionnels donnent également de bons résultats et roulent les pieds au-dessus d’une bouteille d’eau gelée..
Lire aussi: Remèdes naturels pour soulager les douleurs musculaires
3. Pronation excessive (rotation du pied)
Peut-être que le terme «surpronation» n’est pas familier, alors pour simplifier, ce mouvement se produit lorsque nous marchons incorrectement et tournons les pieds. Considérez que lorsque vous marchez, le talon touche d'abord le sol, le poids est transféré d'abord à l'extérieur du pied, puis au gros orteil..
Mais lorsque nous plions trop le pied, c’est-à-dire que nous plions trop la voûte plantaire, nous provoquons un étirement excessif et une tension des ligaments et des tendons qui sont attachés au bas de l’os du talon. Et il faut considérer que cette blessure, si elle n'est pas corrigée, peut également endommager le genou et la hanche..
Par conséquent, si nous n'observons pas bien notre façon de marcher, tout le squelette peut être affecté par un déséquilibre. C'est une information curieuse mais vraie..
4. Autres causes de douleur au talon
- Polyarthrite rhumatoïde et autres formes d'arthrite: réalité très commune et douloureuse, les articulations complexes du talon ont tendance à contrarier beaucoup l’arthrite;
- Drop: Un excès d'acide urique dans le corps peut entraîner une inflammation au bas du gros orteil, en plus des talons. La nuisance est très forte;
- Bursite: vous avez sûrement entendu parler de la bursite, qui ressemble beaucoup à l'éperon, mais dans ce cas, le développement anormal est un nerf, un neurome qui comprime cette région du pied et s'est développé, comme nous l'avons dit, de manière peu fonctionnelle. ;
- La difformité de Haglund: C'est aussi très commun. Se produit en raison d'une utilisation excessive de talons hauts. Pour cette raison, l'os à l'arrière du talon se développe exactement dans la région du tendon d'Achille. C'est très douloureux;
- L'inflammation du tendon d'Achille: Les personnes qui mènent une vie très active et pratiquent généralement un sport, par exemple, ont entendu parler de ce type de blessure. Elle s’appelle également tendinite d’Achille et se produit lorsque nous soumettons cette partie à des tensions à de nombreuses reprises;
- Ecchymoses osseuses: se produire principalement en raison d’impacts. Dans des situations où nous donnons un coup de pied par inadvertance en marchant, ou subissons des coups. Dans ce cas, il ne sera pas difficile de reconnaître la cause. Rappelez-vous que si cela se produit, la première chose à faire est d'appliquer un sac de glace sur la zone touchée..