Qu'est-ce que le sucre fait au foie et comment le traiter?

Le sucre est considéré non seulement comme un ennemi du régime alimentaire, mais comme l’un des plus grands méchants du diabète et enivrant également l’un de nos principaux organes, le foie..

Dans cet article, nous expliquerons tout ce que le sucre fait au foie et comment nous pouvons le traiter en cas d’inflammation de cet organe important..

La relation entre le foie et le sucre

Notre foie est un véritable laboratoire, chargé de purifier l'organisme, de synthétiser des enzymes et, en outre, de constituer une réserve de glucose (énergie)..

En d'autres termes, c'est le foie qui nous aide à maintenir le bon équilibre entre la glycémie et les autres combustibles corporels..

Il est important de noter que lorsque nous mangeons, le foie stocke le sucre dans ces aliments..

Lorsque nos organes et nos muscles ont besoin d'énergie, le foie produit du glycogène, carburant des activités cellulaires..

Pourquoi le sucre cause des dommages au foie?

• Le sucre blanc que nous mangeons chaque jour est composé à parts égales de glucose et de fructose. Le fructose est presque trois fois plus sucré que le glucose..
• Le glucose peut être métabolisé par n’importe quel organe et ne pose pas beaucoup de problèmes, alors que le fructose n’est accepté que par le foie. Qu'est-ce qui se passe ensuite? Tout le fructose va s'arrêter dans le foie, le surcharger et le faire s'effondrer..

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• Lorsque le sucre blanc atteint notre foie en excès, il le convertit presque entièrement en graisse. Au fil du temps, le corps développe une résistance à l'insuline. Si cela se produit, nos cellules deviennent résistantes à cette hormone et le pancréas tentera d'équilibrer le sucre en produisant des taux d'insuline plus élevés, ce qui permettra à l'organisme d'accumuler plus de graisse..
• De plus, en raison d'un tel excès de sucre dans le sang et d'insuline, l'activité d'une hormone appelée leptine est bloquée.. La leptine est responsable de la régulation de notre sensation de faim..
• Un taux élevé d'insuline entraîne également une hypertension et une diminution du "bon cholestérol", entraînant un "syndrome métabolique". En d'autres termes, c'est ce qu'on appelle un foie gras..
• Beaucoup de gens pensent que la stéatose hépatique est simplement le résultat d’une consommation excessive d’alcool ou d’aliments, mais le sucre peut être la cause du problème et rendre le foie enflammé et malade..

Comment purifier le foie de l'excès de sucre

Pour avoir un foie en meilleure santé et plus fort, vous devez commencer à limiter votre consommation de sucre. Il existe de très bons substituts qui peuvent sucrer les aliments sans compromettre votre santé. Découvrez certains:

• Stevia
• Au miel
• Nectar d'agave
• Sirop de riz brun
• Xylitol
• Malt d'orge
• Sirop d'érable
• Sucre de coco
• Date sucre

N'oubliez pas que l'apport en sucre le plus élevé est dû au fait qu'il est présent dans de nombreux aliments, sucrés et salés..

Le pain blanc est riche en sucre, ainsi que des sodas, des bonbons, des bonbons, des puddings, du lait concentré, des yaourts et des gelées.

Vous devez éliminer tous ces aliments du régime en adoptant les versions diététiques ou en préparant vos recettes avec des édulcorants sains..

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Pour ceux qui ont déjà un foie enflammé, il est essentiel de consulter un médecin. Complétez votre traitement avec nos conseils de nettoyage naturel du foie:

Manger un ail à jeun

Consommé à jeun, l'ail est un puissant antibiotique naturel et purificateur du foie et du pancréas. Élimine les bactéries, réduit l'hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie, et aide à nettoyer le sang.

Le goût de l'ail est répugnant, mais vous pouvez bien l'écraser et le mélanger avec un peu de miel, en prenant une cuillerée à la fois sans croquer..

Eau d'artichaut

L'eau d'artichauts, le jus produit lors de la cuisson, est bonne pour le foie. Purifie l'organe et contient les bonnes vitamines pour le renforcer et le régénérer..

Comment préparer de l'eau d'artichaut

Cuire deux artichauts dans un litre d'eau. Quand ils sont très mous, retirez les artichauts et mettez de côté.

Vous pouvez les utiliser dans de délicieuses recettes comme un antipasto au coeur d’artichaut.

Ajoutez le jus de citron au bouillon et conservez-le dans une bouteille en verre bien fermée. Il est recommandé de boire cette eau toute la journée, avec le premier verre à jeun le matin..

Idéalement, prenez l'eau d'artichaut pendant dix jours et répétez le traitement tous les mois..

Les meilleurs aliments pour purifier le foie

• Pamplemousse
• Thé vert
• Légumes à feuilles (comme le chou frisé, les épinards, la roquette, le cresson)
• Chlorophylle
• Avocat
• Brocoli
• Pomme
• Huile de lin
• Riz brun
• Gruau