Les 15 meilleurs diurétiques naturels

Si le problème est la rétention d'eau ou le gonflement, quelles que soient les mesures prises, Les diurétiques suivants sont un excellent choix pour ceux qui suivent un régime. Gagnez la bataille contre les ballonnements, perdez du poids et éliminez ce qui est inutilement retenu dans votre corps.

Quelle est la rétention d'eau?

Un hydrops ou l'œdème est l'accumulation de liquide dans les tissus. C'est un problème qui est le symptôme clinique d'autres maladies telles que les reins, le coeur ou les troubles digestifs. Il se concentre principalement sur l'abdomen, les poignets et les chevilles; de plus, trop peut causer des troubles dans diverses fonctions corporelles.

Le gonflement le plus commun survient dans les pieds et les jambes, appelé œdème; en particulier chez les femmes enceintes ou les femmes en surpoids.

Il ne provoque aucun symptôme ni douleur, ni aucun changement de couleur de peau. En appuyant sur la zone touchée, il est possible de détecter les marques caractéristiques. Les causes incluent des troubles circulatoires, hépatiques, rénaux et cardiaques, un dysfonctionnement de la thyroïde et une carence en vitamines..

Voulez-vous en savoir plus? Symptômes courants de rétention des fluides

Quels sont les meilleurs diurétiques naturels?

Pastèque

Il a beaucoup d'eau, ce qui en fait un diurétique naturel; contient en outre des lycopènes, des antioxydants qui empêchent les dommages des radicaux libres dans le corps.

En outre, leurs acides aminés dilatent les veines, permettant un meilleur écoulement des fluides; traînant ainsi les liquides piégés dans les tissus. Il est également alcalinisant, détoxifiant et minéralisant. Ainsi que favorise la santé de l'intestin, ce qui aide à éliminer les toxines du corps.

Tomate

Il contient 90% d'eau et plusieurs antioxydants (vitamine C, sélénium, bêta-carotène et lycopène).. Empêche les dommages des radicaux libres sur les parois des vaisseaux sanguins qui provoquent une inflammation et des fuites de liquide.

Concombre

Non seulement il est riche en eau, mais il s'agit également d'un diurétique naturel par excellence. Contient de l'azote et du silicium, qui aident les reins à éliminer l'acide urique; réduire la rétention d'eau dans le corps.

Il contient également de l'acide ascorbique et de l'acide caféique, qui contribuent à l'effet diurétique; ainsi que le potassium, qui prévient les crampes dans les extrémités.

Jus de myrtille

Vous ne pouvez consommer que le fruit lui-même, mais il est préférable de presser le jus ou de l'acheter prêt. Il est très efficace dans le traitement des infections des voies urinaires et est un diurétique qui n’élimine pas le potassium dans son processus d’élimination de l’eau..

De plus, c'est un antibiotique puissant qui maintient la vessie en bonne condition. C'est excellent pour les diabétiques.

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Carotte

Ce légume a une teneur élevée en antioxydants, en vitamines et en minéraux, et est l’un des diurétiques naturels les plus recommandés..

Il détoxifie le corps, accélère le métabolisme et retarde les problèmes de vision liés au manque de lubrification..

Aubergine

Il a une teneur élevée en eau et en flavonoïdes, élimine les liquides retenus dans le corps et améliore la circulation.. Il est conseillé de boire votre eau aussitôt bouillie ou de la consommer râpée pour vous aider à perdre du poids.. 

Artichaut

Améliore la fonction rénale grâce à sa teneur en flavonoïdes et en acide caféique; en plus des minéraux et des vitamines, qui ont un effet diurétique..

Ainsi que cinarina, qui améliore l'écoulement de la bile en éliminant la rétention de liquide.

Céleri

Les graines de plantes augmentent l'excrétion d'acide urique et augmentent le taux de production d'urine, détoxifiant le corps.

En outre, il contient une teneur élevée en sodium, mais compensée par ses niveaux élevés de potassium, qui ne sont pas nocifs.

Raisin

Il contient beaucoup d'eau et de potassium et est un puissant diurétique naturel. Son taux de sodium est assez faible, ce qui en fait un fruit idéal pour éliminer les toxines du corps par l'urine..

Asperges

Contient de l'asparagine, un acide aminé qui en fait un aliment hypocalorique; en plus d'avoir un grand pouvoir diurétique et de traiter les douleurs rhumatismales, la rétention hydrique (par le syndrome prémenstruel) et l'arthrite.

De plus, ses fibres nettoient efficacement le tractus intestinal..

Laitue

Il agit comme exhausteur de goût pour les salades et sa forte teneur en eau facilite le processus urinaire.. Contient du fer et du magnésium, deux minéraux qui aident à éliminer les cellules graisseuses..

Thé vert

Il est utilisé dans de nombreux régimes amaigrissants car il vous permet d'éliminer les graisses par l'urine. Il est conseillé de ne pas consommer plus de quatre tasses par jour pour son taux élevé de caféine..

Gruau

C'est un aliment idéal pour le petit-déjeuner pour ses propriétés énergétiques et parce qu'il contient de la silice, un composé qui améliore sa fonction diurétique naturelle..

Persil

Ses propriétés diurétiques sont relativement douces, mais elles servent à nettoyer les toxines rénales. Cependant, c'est mpréférable de le consommer cru et bien émincé.

Betterave

Améliore les fonctions rénales et hépatiques; ainsi que le fer, qui aide à éliminer les dépôts graisseux.

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