Les 5 meilleurs aliments pour réduire l'acide urique

Avez-vous ou avez-vous déjà eu des niveaux élevés d'acide urique? Vos articulations sont-elles douloureuses et enflammées? Sachez donc qu’il serait idéal, en plus de suivre les recommandations médicales, d’améliorer votre alimentation avec des astuces très simples pour réduire l’acide urique.. Vous voulez savoir comment les légumes peuvent aider? Alors continuez à lire cet article!

Fruits appropriés pour réduire l'acide urique dans le corps

Il est vrai que nous mangeons mal à maintes reprises. Nous maintenons de mauvaises habitudes de vie et de consommation qui sont finalement coûteuses. Mais pourquoi l'acide urique se forme-t-il réellement?

Il faut tenir compte du fait que certains aliments synthétisent des purines dans notre corps.. Les purines sont des résidus d’aliments tels que les anchois, les saucisses, la viande de la faune, le foie et même des boissons telles que l’eau gazeuse..

Ils se cristallisent et forment une sorte de "caillou" qui sort du rein et circule dans le sang, se concentrant dans les articulations et provoquant une inflammation très douloureuse..

L'inflammation du gros orteil, des mains et des genoux est très caractéristique. Il existe également un risque de goutte, par exemple, ce qui peut être très grave et douloureux. Alors, comment pouvons-nous traiter ce problème? L'important est que des mesures visant à réduire l'acide urique soient prises le plus rapidement possible..

Mais est-il possible de traiter l'inflammation du gros orteil, des mains et des genoux et même de la goutte redoutée? Oui, mais en plus de suivre les recommandations médicales et de prendre des médicaments sur ordonnance, Il sera également bénéfique et important de changer de régime.

Que pensez-vous d'essayer d'inclure des aliments sains dans votre alimentation?? Merveilleux! Alors, restez au courant de la procédure à suivre.!

1. Les artichauts sains pour réduire l'acide urique

Probablement l'un des meilleurs légumes pour réduire l'acide urique dans le corps.. Le secret est qu'ils sont diurétiques et idéaux pour éliminer les toxines, ce qui aide à prévenir la rétention d'eau..

En outre, il ne faut pas oublier qu'ils offrent de nombreux minéraux, vitamines et antioxydants. Ils contiennent également des fibres, des protéines et de merveilleux acides gras..

Et comment pouvons-nous tirer profit des artichauts? Il suffit de les faire bouillir et de boire le bouillon obtenu, puis de servir les artichauts avec un filet d'huile d'olive et de vinaigre de cidre. Délicieux!

2. Remède millénaire: les oignons

N'hésitez pas une seconde à le consommer. Si, dans l'Antiquité, il était utilisé pour traiter un certain nombre de maladies, pourquoi ne pas l'inclure dans nos plats de la manière habituelle?

C'est fantastique pour réduire l'acide urique dans le sang, diminuer lentement l'hyperuricémie et diminuer les triglycérides.. C'est un aliment naturel merveilleux, comme vous pouvez le constater..

Mais… savez-vous quel est le meilleur moyen de consommer de l'oignon pour nous aider à réduire le cholestérol? Vous devriez le faire cuire jusqu'à tendreté, séparer l'eau résultante et mettre dans une bouteille à côté de jus de citron demi. Ce liquide devrait être consommé pendant une journée. Très facile!

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3. La savoureuse citrouille

Aimez-vous la citrouille? Ensuite, vous devez savoir qu’elle est excellente et en très bonne santé. C’est l’un des légumes les plus diurétiques qui nous permet de réduire l’acide urique grâce à la production d’urine..

Cela aide à éliminer tout ce qui reste et qui n'est pas essentiel; donc ça vaut la peine de l'intégrer dans notre alimentation. La citrouille au four est un délicieux et très approprié pour la consommation, mais il est bon de se rappeler que nous ne devrions pas jeter ses graines, car ils sont aussi très sains.

4. Le céleri, toujours médicinal

Avez-vous une idée de la façon dont le céleri peut nous aider? C'est très savoureux et va bien avec la plupart des plats. Il a un effet capable d'alcaliniser le sang et nous permet d'éliminer l'acide urique naturellement..

Nettoie notre sang, nettoie les toxines et convient également à ceux qui veulent perdre du poids. Encore une fois, pour le consommer, l’idéal est de le faire bouillir dans de l’eau.

5. Les délicieuses carottes

Un autre légume essentiel pour toutes les personnes ayant des niveaux élevés d'acide urique.. En plus d'être savoureuses et adaptées à de nombreux plats, les carottes ont des effets alcalinisants sur le corps, ce qui les aide à éliminer les excès de purines et de cristaux accumulés dans les articulations..

Il est possible de préparer de délicieux jus naturels en combinant, par exemple, deux carottes moyennes avec une betterave et des raisins secs. Qu'en pensez vous?

N'oublie pas!

Rappelez-vous avant tout de limiter votre consommation de viande de gibier, d'abats, de saucisses, de bières, d'anchois, de sardines, de crustacés, etc. Faites de l'exercice et faites attention à votre santé. Peu à peu, vous vous sentirez mieux.

Mais n'oubliez pas, comme toujours, de suivre les conseils de votre médecin et d'intégrer dans votre alimentation des fruits appropriés tels que la cerise, les agrumes ou la myrtille.. Ils sont riches en vitamine C, un élément essentiel pour réduire l'acide urique..

Comment manger un régime anti-inflammatoire pour traiter l'acide urique