Remèdes naturels efficaces pour traiter les symptômes de la ménopause

Il n’est pas correct d’appeler la ménopause une maladie comme elle est un processus naturel qui arrive à toutes les femmes lorsqu'elles atteignent un certain âge. Cependant, nous ne pouvons ignorer le fait qu'il est souvent important de traiter les symptômes de la ménopause pour maintenir la qualité de vie des femmes..

Dans cet article, nous vous apprendrons tout ce que vous devez savoir sur cette maladie et le moyen le plus efficace de la traiter en utilisant des remèdes naturels efficaces..

Symptômes de la ménopause

À l'approche de la ménopause, à un âge critique ou lors d'un changement de vie, il y a souvent irrégularités dans les dates et la quantité de flux menstruel. De plus en plus de menstruations manquent jusqu'à ce qu'elles cessent complètement.

La capacité de reproduction peut être perdue avant les troubles menstruels apparaître, bien que cela n'arrive généralement pas.

Certains des symptômes qui affectent beaucoup de femmes à cette époque de la vie sont:

• Sensation de froid
• Vagues de chaleur
• Perte ou gain de poids
• Appétit différencié
• Nausées et vomissements
• Palpitations cardiaques
• Mal de tête et mal de dos
• Faiblesse
• La dépression
• Évanouissement
• Vertige
• Constipation ou diarrhée
• Sensibilité des seins
• Hystérie et autres manifestations nerveuses

Presque tous les symptômes déjà observés par la femme ont tendance à se manifester de manière intense pendant la ménopause..

Les bouffées de chaleur sont le symptôme le plus courant de la ménopause et l’un des plus gênants.. Ils peuvent survenir lorsque les femmes ont encore leurs cycles menstruels, c'est-à-dire pendant la période dite climatérique (3-4 ans), avant que les règles ne disparaissent complètement et peuvent durer plus de 5 ans après le début de la ménopause..

Ces bouffées de chaleur peuvent apparaître à tout moment de la journée, mais prédominent la nuit en tant que sensation d'élévation de la température corporelle, comme le visage et le cou.

Il dure en moyenne de 2 à 5 minutes et s'accompagne de transpiration et de palpitations. Ils se produisent souvent lorsque les femmes dorment et peuvent réveiller la personne plusieurs fois la nuit. Par conséquent, provoque la fatigue, l’insomnie et provoque la transpiration des vêtements et des draps..

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Les causes

La ménopause résulte des changements physiques que l'âge apporte au corps de la femme. Ils culminent généralement entre 40 et 50 ans, bien que parfois le changement se produit plus tôt et parfois plus tard.

Chez certaines femmes, il commence tôt et finit tôt, avec peu de symptômes inquiétants. Il faut généralement quelques mois à un ou deux ans pour que les irrégularités nerveuses et menstruelles disparaissent..

Ce qui devrait être fait?

Ces habitudes vont améliorer la santé globale et rendre les symptômes de la ménopause moins gênants:

• Travaux légers
• Beaucoup exercice en plein air
• Beaucoup de repos et de sommeil
• Une alimentation saine
• Bronzer 15 minutes par jour

En ce qui concerne la santé sexuelle, les lubrifiants devraient être utilisés pour éviter que leurs relations ne soient douloureuses. En outre, vous devrez peut-être tonifier le vagin au moyen d'exercices du plancher pelvien qui aident à réduire les pertes d'urine..

C'est aussi un bon moment pour jouer en couple, pour l'imagination, pour communiquer ou pour vivre de nouvelles expériences.. La sexualité peut être pleinement vécue à cet âge car il n'y a aucun risque de grossesse..

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Remèdes naturels pour traiter les symptômes de la ménopause

Oeillets rouges

Parmi ses propriétés naturelles, nous avons constaté que ils contiennent de petites quantités d'isoflavones, responsable de la réduction de la gravité des bouffées de chaleur causées par la ménopause.

Ingrédients

• 1 c. À thé de girofle rouge (5 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

La préparation

• Dans une casserole, faites bouillir la tasse d'eau et, quand elle bout, ajoutez les clous de girofle.
• Laisser infuser 2 ou 3 minutes et retirer du feu. Alors laissez-le reposer pendant 10 minutes et tendez.
• Prendre trois fois par jour., 30 minutes avant chaque repas.

Luzerne

Cette plante a de nombreux avantages médicinaux naturels.. Il a la capacité d’annuler les niveaux réduits d’œstrogènes., hormone responsable des bouffées de chaleur de la ménopause.

Ingrédients

• 1 c. À table de luzerne (10 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

La préparation

• Dans une casserole chauffer l'eau avec la luzerne.
• À ébullition, retirer du feu.
• Laisser reposer et filtrer.
• Prendre la nuit avant d'aller dormir.

Cardamome

Ceci est une autre plante qui aide les femmes à traiter les symptômes de la ménopause. Il se distingue par ses propriétés œstrogéniques car il contient du stigmastérol et du nérol..

Ingrédients

• 1 c. À table de cardamome (15 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

La préparation

• Chauffer l'eau et porter à ébullition.
• Ajoutez ensuite la cardamome, couvrez et laissez-le reposer pendant 10 minutes.
• Prenez l'infusion matin et soir..

Les alternatives naturelles sont très appropriées pour faire face à cette condition. Nous vous recommandons de suivre les conseils donnés et de tirer parti de ces remèdes naturels pour traiter les symptômes de la ménopause..