Les avantages de la pastèque

La pastèque, ou Citrullus vulgaris, C'est l'un des fruits préférés en été. Sa couleur rose rougeâtre, son goût sucré, la sensation rafraîchissante qu’il procure, ainsi que son haut pouvoir hydratant, en font un aliment idéal pour les climats chauds. Connaître ici les avantages de la pastèque.

Dans sa culture, la pastèque accumule une grande quantité d’eau. Il est donc important de s’assurer que l’eau est pure et que les engrais utilisés sont organiques..

Certains producteurs choisissent d'arroser les fruits avec de l'eau d'origine douteuse, auquel cas la consommation de cette pastèque serait doublement néfaste..

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Meilleur avec la pastèque

Ce fruit aqueux qui nous aide à étancher notre soif, a également de grands avantages pour la circulation, améliore considérablement les problèmes de gonflement des mains et des pieds.

Cependant, ce n’est qu’un des avantages de la pastèque; elle Il contient également 90% d'eau, ce qui en fait un diurétique naturel, aidant à nettoyer le corps.. Il est idéal pour les personnes souffrant de problèmes rénaux ou de fuites urinaires..

En plus de la grande quantité d’eau qu’il nous offre, le reste de sa composition a une pourcentage élevé de fibres, utiles pour améliorer le nettoyage des intestins, collaborer à l'élimination des déchets toxiques.

Idéal pour suivre un régime

En dépit de son goût sucré et du taux d'hydratation élevé qu'elle offre, la pastèque nous désaltère sans ajouter d'excès de calories au corps..

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Cela fait qu'il est inclus dans de nombreux régimes de perte de poids proposés et même dans des régimes sains pour traiter certaines des maladies susmentionnées..

Malgré son goût sucré, comme on dit, La pastèque n'est pas calorique (20 calories par 100 grammes) et contient de nombreuses vitamines et minéraux, parmi lesquels le potassium se distingue par des pourcentages élevés..

Ce dernier élément rend la pastèque idéale pour un petit-déjeuner ou une collation en après-midi, réduisant ainsi l'apport calorique dans l'alimentation et favorisant la perte de poids..

Principaux ingrédients actifs et avantages de la pastèque

La pastèque est composé de lycopène, un puissant antioxydant, La même chose est présente dans les tomates et divers autres fruits et légumes, ce qui est très bénéfique pour le corps, en aidant à renforcer le système immunitaire contre le cancer, l'asthme, les problèmes d'ostéoporose et d'arthrite..

En outre, La croûte de melon d'eau, en particulier sa partie blanche, contient de la citrulline, un ingrédient actif dont les effets renforcent la virilité..

La citrulline, une fois présente dans l'organisme, se transforme en arginine, un acide aminé qui favorise la circulation sanguine en augmentant l'élasticité des parois et des artères..

La consommation quotidienne de pastèque donne à notre corps un effet de coeur en santé. Mais il est pratique de le consommer longtemps après les repas et les heures de repos, de manière à ce qu'il soit plus digestif.

En le mélangeant à d'autres aliments et à certaines quantités de fruits aqueux, nous facilitons la digestion et le repos, la meilleure chose à faire est donc de le manger entre les repas..

6 utilisations de zeste de pastèque