Les dangers de manger des nouilles instantanées et de la soupe

Bien que les consommateurs de nouilles instantanées et de soupe aient peu de chances de les considérer exactement comme des aliments sains, ils trouvent souvent qu’ils font moins de mal que les hamburgers, les chips ou tout autre type de restauration rapide..

Cependant, les gens ne sont pas conscients que ce type de nourriture n'est pas vraiment une bonne alternative.

Après des recherches et des expériences, telles que celles menées par le Dr Braden Kuo du Massachusetts General Hospital, il était possible de déterminer que ces types de nouilles et de soupe avaient généralement un impact négatif sur le corps.

Ensuite, nous allons révéler les détails les plus étonnants et les résultats qui ont été trouvés dans cette recherche..

Les nouilles instantanées ne sont pas faciles à digérer

Avec la recherche, il a été constaté que les nouilles instantanées étaient intactes dans l'estomac même après deux heures.

Ce temps est beaucoup plus long que d'autres types de nouilles faites maison peuvent prendre. De cette découverte, plusieurs problèmes sont apparus en raison de l’impact d’une mauvaise digestion..

Pour commencer, le système digestif pourrait avoir une forte contrainte parce que vous devez travailler de longues heures pour digérer ces aliments hautement transformés.

Lorsqu'un aliment reste longtemps dans le tube digestif, il en résulte une incidence sur l'absorption des nutriments. Mais les nouilles instantanées et la soupe ne fournissent pas de valeurs nutritionnelles.

Au lieu d'éléments nutritifs, ce type d'aliments contient une longue liste d'additifs.. Ceux-ci incluent le conservateur toxique de tert-butyl hydroquinone (TBHQ).

Cet additif est plus susceptible d'être stocké dans l'estomac avec les pâtes et peut causer des problèmes de santé en raison du temps nécessaire à sa digestion. Seulement 5 grammes de conservateur TBHQ peuvent être mortels.

Lire aussi: Ce que dit notre corps lorsque l'estomac fait mal?

Pour ceux qui ne savent pas, le Le conservateur d'hydroquinone de tert-butyle (TBHQ) est un sous-produit de l'industrie du pétrole, ce qui peut souvent être trompeur car il apparaît comme un «antioxydant».

Ce que les consommateurs devraient comprendre, c’est qu’il s’agit d’un produit chimique de synthèse ayant des propriétés antioxydantes. Cependant, ce n’est pas un antioxydant naturel, c’est ce qui est bon pour notre corps..

Ces types d '"antioxydants" synthétiques empêchent l'oxydation des graisses et des huiles, prolongeant ainsi la durée de conservation des aliments transformés..

Le TBHQ est souvent présent dans la plupart des aliments transformés disponibles sur le marché, quelle que soit leur marque..

Il est également utilisé pour les vernis, les laques, les pesticides, les cosmétiques et les parfums afin de réduire le taux d'évaporation et d'améliorer la stabilité..

Bien que les experts en additifs alimentaires aient déterminé que de très faibles doses de TBHQ sont propres à la consommation humaine, la vérité est que 5 grammes de cet additif peuvent être mortels..

En fait, le dictionnaire des additifs alimentaires garantit que L'exposition à un gramme de TBHQ peut provoquer des symptômes tels que nausées et vomissements, bourdonnements d'oreilles, délire, sensation d'étouffement, etc..

La consommation de soupe instantanée est liée au syndrome métabolique

(Photo: La Extra - Groupe Diario / Flickr.com)

Une étude récente publiée dans la revue scientifique Journal de la nutrition a été en mesure de déterminer que les femmes qui mangent plus de soupe que les nouilles instantanées courraient un risque plus élevé de syndrome métabolique par rapport à celles qui mangeaient moins, indépendamment de leur régime alimentaire ou de leurs habitudes d'exercice..

Selon cette recherche, les femmes qui mangeaient de la soupe instantanée deux fois par semaine avaient 68% plus de risques de souffrir du syndrome métabolique, un problème de santé qui entraîne des troubles graves tels que l'obésité, l'hypertension artérielle, l'hyperglycémie, les triglycérides et un faible taux de bon cholestérol (HDL).

En outre, les personnes qui mangeaient les soupes les plus instantanées obtenaient une quantité minimale de nutriments importants tels que les protéines, le calcium, le phosphore, le fer, le potassium, la vitamine A, la niacine et la vitamine C, par rapport à celles qui n'en consommaient pas. Également augmenté les niveaux de mauvaises graisses, de calories et de sodium.

Le meilleur est une alimentation saine pour avoir une bonne santé.

Bien que manger de la soupe instantanée de temps en temps ne pose pas de risque pour la santé, son inclusion régulière dans votre alimentation peut causer de graves problèmes de santé à l'avenir..

Il est préférable d’opter pour une bonne alimentation avec des aliments frais, naturels et sains pour notre corps..

Conseil de lecture: 10 aliments qu'aucun expert en alimentation ne mangerait

Éliminer complètement les aliments transformés de l'alimentation, Il est préférable de planifier un menu à l’avance et de le suivre tous les jours de la semaine..