Pourquoi avons-nous besoin de pleurer?

On pleure de naissance. Parfois de tristesse, parfois de bonheur. Il est également vrai que nous "retenons" souvent l'envie de pleurer, parce que nous pensons être plus forts, ou parce qu'il n'est pas bienvenu de verser des larmes..

Cependant, ce genre de "décharge" est indispensable pour s’exprimer, allez-y ou démontrez ce qui nous arrive. Dans l'article suivant, nous vous expliquerons pourquoi nous devons pleurer de temps en temps..

Pleurer profondément nous libère

Les larmes sont un outil polyvalent. Soulager la douleur, attirer l'attention, montrer notre tristesse ou notre déception, des souvenirs de quelque chose qui s'est passé dans le passé ou même lorsque nous éternuons, sommes allergiques ou rions à haute voix..

Pleurer nous soulage, Cela nous rend plus détendus et peut nous aider à prendre conscience de choses que nous ne voyons pas (ou que nous hésitons à faire).

Bien sûr, vous vous souvenez plus d'une fois lorsque vous avez pleuré «de toutes vos forces» et que vous dormiez ou si vous vous teniez dans votre coin pour faire une activité quelconque. Pourquoi?

Pourquoi les larmes vous enlèvent une lourde charge, comme dit populairement.

Il y a des gens qui ont la capacité de pleurer mais d'autres ne peuvent pas le faire facilement.. Quand nous sommes petits, ils nous reprochent de pleurer parce qu'ils nous disent que c'est pour les "faibles", les "gâtés" ou les "mauvais enfants".

Il est gravé dans nos esprits et ainsi, nous ne nous permettons pas de pleurer quand nous avons besoin. Sur-contrôler les émotions, les nier ou les dissimuler avec un faux sourire est mauvais pour la santé..

L'accumulation de nombreux sentiments négatifs non seulement provoque une dépression, une tension ou du stress, mais peut également modifier le caractère ou la personnalité. Plus d'irritabilité, de sautes d'humeur et de nervosité ne sont que quelques-uns des signes.

Ne pas oublier que le corps doit expulser tout ce qui fait mal ou vous rend malade. Un jour, il ne pourra plus supporter les larmes et le chagrin, et éclatera en un grand cri ou colère..

En ce qui concerne la souffrance physique causée par le fait de ne pas pleurer, nous pouvons souligner le mal de tête ou le cou, les maux d’estomac et les vertiges. L'immunité diminue et nous devenons plus sujets aux maladies de toutes sortes..

Contenir les émotions bloque également le flux d'énergie, ce qui a également une influence négative sur la santé..

Les larmes profondes sont un excellent moyen naturel de soulager notre chagrin et de comprendre nos douleurs et nos chagrins. Cela ne signifie pas que nous devons attendre que tout le mal s'accumule, mais savoir comment libérer lentement ce qui nous fait mal..

Actuellement, nous sommes trop occupés pour comprendre ce qui nous arrive. Nous ne prenons pas le temps d'analyser les émotions de tous les jours et il est très difficile de prendre des décisions en profondeur.

Si tu restes toute la journée, tu ne pourras jamais pleurer ce dont tu as besoin et lâcher ce qui te fait mal.

Peut-être que vous pouvez profiter du moment du bain ou quand vous allez vous coucher. Cela ne vous transformera pas en dépressif chronique, mais en une personne qui sait comment canaliser ses angoisses de manière positive.

Vous vous sentirez vraiment reposé, libéré et motivé pour aller de l'avant..

Si vous avez du mal à pleurer, vous n'avez pas à vous inquiéter. Cela arrive à beaucoup d'autres. Vous devez prendre conscience et faire une pause.

Vous pouvez jouer une chanson, lire quelque chose ou regarder un de ces films qui nécessitent un très grand paquet de mouchoirs.

Vous ne criez pas pour le protagoniste ni pour l'histoire elle-même, mais c'est un mécanisme intéressant pour résoudre ce qui s'est accumulé en vous.

Saviez-vous qu’il ya un point à la gorge qui, une fois pressé, active les pleurs?? Vous pouvez aussi respirer profondément. Pour beaucoup, cette technique fonctionne quand ils veulent pleurer.

Pleurer est un tranquillisant naturel

Nous avons déjà parlé de l'aspect «spirituel» des pleurs et de certaines de ses conséquences. Il est également bon de savoir que de nombreuses études ont été menées pour analyser pourquoi plus les larmes coulaient, plus la "crybaby" était tranquille.

Si pleurer vaut la peine, c'est pourquoi le liquide salin appelé larme a la capacité de nettoyer les yeux et d'hydrater naturellement les globes oculaires. Et à quoi ça sert? Pour libérer les hormones de bien-être.

Lorsque nous sommes stressés, nous sommes plus susceptibles de pleurer. Cela a une raison scientifique très convaincante: en expulsant les larmes, nous libérons de l'ocytocine, de la noradrénaline et de l'adrénaline. Ces éléments ont le même effet sur le corps qu'un antidouleur..

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Les hormones concentrent l'attention sur ce que nous ressentons. Donc, après avoir pleuré, nous nous sentons mieux. Comme si cela ne suffisait pas, les experts disent que pleurer réduit l'anxiété et favorise la relaxation.

Pleure et rit ... tout aussi bénéfique?

Le rire et les pleurs sont deux des phénomènes les plus présents dans notre vie quotidienne. Si nous analysons physiologiquement, les deux sont similaires. Pourquoi Pourquoi ils changent de respiration et de pression artérielle.

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Si nous rions une heure par jour, nous perdrions 14 grammes de graisse. Cela peut sembler peu à certains, mais si vous additionnez, dans une année, vous aurez perdu 5 kg.

Et ce n’est pas le seul avantage, car Le rire augmente l'estime de soi, ralentit le vieillissement et élimine le stress et les tensions..

Pleurer réalise également ce dernier avantage! La médecine hippocratique considérait cela comme «une purge pour les humeurs».

Au cours de l'histoire, les pleurs ont été interprétés comme un signe de mauvaise intégrité ou de faiblesse, mais ce n'est pas vrai.. Que le rire et les larmes emplissent votre vie!