Constipation Remèdes simples pour différentes causes

La constipation est l'un des grands maux de notre époque. Pour beaucoup de gens ce n'est pas important alors que pour d'autres c'est sérieux.

Mais le fait est que beaucoup de théories confirment que un intestin dysfonctionnel peut être la source de nombreuses maladies chroniques et dégénératives.

La constipation peut être résolue de différentes manières en fonction de ses causes. Nous passerons en revue les différentes situations avec vos remèdes naturels pour les résoudre..

Constipation due à une mauvaise alimentation

Une mauvaise alimentation peut causer de la constipation. Peut-être pas tout de suite, mais à long terme. C'est fondamental éviter la farine blanche raffinée et un excès de protéines animales, et faire un régime riche en:

• Fruits mûrs, frais et vitamines;
• Légumes, crèmes et salades;
• Céréales à grains entiers;
• Les légumes;
• Oléagineux, fruits secs et des graines.

En outre, il existe des aliments très laxatifs qui n'irritent pas l'intestin:

• Graines de lin après une nuit de trempage;
• Les raisins secs;
• Date
• Noisette
• Figues fraîches
• Kiwi
• Miel d'acacia
• Châtaigne
• Psyllium
• Agar
• Pomme au four avec peau

Tout aussi important que la nourriture est boire suffisamment d'eau entre les repas au moins 6 verres par jour.

La constipation est caractérisée par la sécheresse. Par conséquent, si nous nous hydratons correctement, notre corps éliminera toutes les fibres que notre régime alimentaire nous offre..

Pour la vie sédentaire

L'intestin se déplace également lorsque nous bougeons tout notre corps, il est donc essentiel faire des exercices pendant au moins une demi-heure par jour.

Pour les tensions et le stress

Le stress affecte tout notre corps et le change à tous les niveaux. Une conséquence de ceci peut être la constipation.. L'intestin est un muscle qui subit également des tensions, tout comme notre dos par exemple.

Si le stress est la cause de votre constipation, vous pouvez la traiter avec les options suivantes:

• Infusions de mélisse, de passiflore ou de valériane;
• Exercices de respiration profonde;
• Massages du ventre;
• Yoga doux ou exercices de tai-chi.

Pour une fonction hépatique médiocre

Le foie et la vésicule biliaire sont également directement liés aux intestins. Certains signes qui confirment cette cause sont des épisodes de mauvaise lourd ventre et digestion, problèmes de vision, problèmes de pilosité, peau jaunâtre ou douleur sous la côte droite.

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Dans ce cas, nous pouvons résoudre le problème des manières suivantes:

• Infusions de boldo, chardon marian (ou chardon sacré) et de pissenlit;
• Organisez des dîners légers et tôt;
• Dormir avec un sac d'eau chaude sur la côte à droite;
• Jeûner un demi-jus de citron avec une cuillère à soupe d'huile d'olive;
• Mangez quotidiennement une prune d'umeboshi (vendue dans des magasins japonais ou diététiques).

Pour abus de laxatifs irritants

Les personnes qui sont constipées depuis longtemps et qui utilisent des laxatifs irritants (substances chimiques ou naturelles contenant de la podophylline ou de l'aloès) doivent savoir que cela affecte la fonction intestinale normale à long terme, en provoquant des diarrhées, des ulcères, une carence en calcium, etc..

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Il vaut mieux éviter ce genre de composé, ou les utiliser à des occasions très ponctuelles. Dans les 3 ou 4 premiers jours après avoir cessé de l'utiliser, votre intestin mettra longtemps à fonctionner correctement..

Ces jours-là, il est recommandé d'effectuer des lavages. Ensuite, l'intestin fonctionnera à nouveau naturellement et il sera alors possible de consommer des laxatifs naturels doux..

Pour des causes psychogènes

Certaines personnes ne peuvent pas évacuer si elles ne sont pas chez elles. Ce détail est plus important qu'il n'y paraît, car ce n'est pas quelque chose que nous contrôlons.

Le tube digestif nous avertit de recevoir le signal. Si nous l'ignorons, à long terme, cela ne fonctionnera pas correctement non plus..

Pour résoudre cette question, si nous ne pouvons pas y arriver seuls, nous avons besoin de l'aide d'un thérapeute ou d'un psychologue..

Cas difficiles ou ponctuels

Dans les cas de constipation importants, par exemple chez les personnes âgées ou dans des cas très spécifiques, lorsque les autres médicaments ne fonctionnent pas, avant d'utiliser des laxatifs chimiques, on peut choisir remède homéopathique Opium 15CH.

Prenez 3 boules sous la langue trois fois par jour, en les séparant des repas et en dégustant de fortes saveurs de menthe pendant plus de trois mois..

Lorsque vous constatez des améliorations, arrêtez de donner le médicament et passez aux médicaments mentionnés précédemment..

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