Soupe au chou légère

Ah, réfléchis à nouveau à un régime! Oui, nous savons à quel point il peut être compliqué et stressant d'obtenir des aliments et des recettes qui nous aident à perdre du poids. Dans cet article, nous apportons une excellente recette à cet effet: une soupe au chou légère.

Avant de passer en revue la recette et de parler des avantages de ce plat, parler de ce que signifie réellement perdre du poids et de l'importance du régime alimentaire pour le corps humain ne fait pas de mal..

En savoir un peu plus sur la physiologie de la perte de poids peut vous aider à atteindre vos objectifs. Dans de nombreux endroits, vous trouverez sûrement des «recettes miracles» qui promettent un excellent résultat en un temps record, mais attention! Il faut être très sceptique à ce sujet, prudent et prudent.

Il ne s'agit pas de trouver des formules magiques pour un problème assez complexe. Tout d’abord, avant de commencer tout régime, vous devez vous adresser à un professionnel de la nutrition..

Trouver des «raccourcis» peut être très préjudiciable à la fois à votre objectif et à votre santé.. Ensuite, nous devons évaluer la qualité des aliments: une question très importante.

Une soupe au chou légère peut vous apporter des résultats fantastiques, tant sur le plan nutritionnel que pour maigrir sainement. Cependant, vous devriez savoir comment cela peut arriver..

Apprenez à combiner le bon sens avec une bonne nutrition. Vous apprendrez à préparer une soupe au chou légère tout en sachant que ses bienfaits seront un stimulus de sorte que vous pouvez vraiment voir comment ces kilos en trop peuvent disparaître.

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Recette de soupe au chou léger pour régimes

Parlons de l'ingrédient principal de cette recette particulière: le chou. Pourquoi est-il idéal pour suivre un régime? Pourquoi ce légume peut-il nous aider à perdre du poids? Très bien, pour répondre à ces questions, il est nécessaire de présenter quelques faits.

Manger du chou ne vous fera pas perdre du poids automatiquement, comme par magie; non Ce sont les propriétés intrinsèques de ce légume qui font la différence. Par exemple, le chou est recommandé pour lutter contre les problèmes d'estomac.

En outre, d'autres types de ce légume, tels que le chou rouge ou vert, ont une teneur élevée en vitamines A, B, D, B12, en protéines et en antioxydants. Ses nutriments apportent énergie, vitalité et ralentissent le vieillissement cellulaire..

Cependant, en ajoutant à cet ingrédient la combinaison d'autres légumes tels que l'oignon, la carotte, la pomme de terre, l'ail, etc., nous créons la source la plus complète d'éléments nutritifs nécessaires à une bonne alimentation et pour perdre du poids.

Après ces explications, si vous décidez de préparer cette soupe au chou légère, suivez les étapes ci-dessous pour la préparer. Après avoir consommé régulièrement pendant quelques mois, vous pouvez confirmer la perte de poids..

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Ingrédients

• 3 carottes (300 g)
• 1 poivron vert (12 g)
• 1 cuillère à café de sel (25 g)
• 4 petits oignons (275 g)
• 2 gousses d'ail sans peau (8 g)
• 1/2 tasse de céleri râpé (50 g)
• 3 cubes de bouillon de poulet (75 g)
• 2 boîtes de tomates sans peau (125 ml).
• 1 enveloppe à soupe à l'oignon (90 g)
• 1 chou moyen bien haché (400 g)
• 1 c. À thé de poivre noir moulu (25 g)

La préparation

• La première chose à faire est de bien laver le chou.. Il est préférable de le faire tremper dans un mélange d’eau et de vinaigre avec du citron pendant 20 à 25 minutes..
• Ensuite, mettez un peu de margarine et une pincée de sel dans une poêle pour faire sauter les légumes pendant environ 7 minutes..
• L'important est que les arômes d'ingrédients tels que l'ail, les poivrons, les oignons et le céleri soient aussi intégrés que possible..
• Dans une casserole, mettre l'eau, le cube de bouillon, le poivre et le sel.
• Ajoutez le chou à la poêle. Laisser idéalement cuire le mélange environ 20 minutes..
• Quand le chou est ramolli, ajoutez les tomates en conserve et continuez de remuer.
• Cuire encore 15 minutes et vous avez terminé.. Vous pouvez déjà servir la soupe légère.