Recettes maison pour traiter la dysphonie

Appelée à tort «aphonie», la dysphonie est un trouble qui altère la qualité de la voix mais ne la fait pas disparaître complètement.. Il existe différentes causes et types. En savoir plus sur elle ci-dessous.

Types et causes de dysphonie

Il existe 2 types de dysphonie: fonctionnelle et organique. Les premières résultent de complications dans le larynx causées par des nodules, des polypes, des kystes, des œdèmes, des ulcères, la timidité, des problèmes spasmodiques, psychiatriques, etc..

Dans le cas de dysphonie organique, elles sont dues à des lésions des organes responsables de la phonation ou, dans le cas d'affections congénitales du larynx ou de l'extra-larynx, dues à des problèmes hormonaux, neurologiques ou traumatiques, par exemple..

Parmi les causes les plus courantes de dysphonie figurent:

• Les rhumes.
• Laryngite chronique: causée par l'usage du tabac, une toux prolongée, des médicaments inhalés, des environnements pollués, des infections respiratoires.
• Laryngite aiguë: liée aux problèmes respiratoires les plus courants.
• Lésions aux cordes vocales (bénignes): œdème de Reinke (courant chez les femmes en raison d'abus de voix et de cigarette), nodules (dus à des facteurs psychologiques, allergies, infections ou reflux) et polypes (dus au tabagisme, au reflux ou à un abus de voix) ).
• Problèmes neurologiques: de nombreuses maladies peuvent provoquer une paralysie bilatérale ou unilatérale des cordes vocales, telles que la maladie de Parkinson, le lupus, l'arthrite ou la sclérose en plaques..
• Maladies systémiques: hypothyroïdie, lupus ou auto-immune.
• Lésions malignes: cancer du larynx causé par le tabagisme ou l'alcoolisme.

Quels sont les meilleurs remèdes naturels pour la dysphonie?

• Prenez des bouillons de courgettes de bourrache, deux légumes riches en mucilage qui adoucissent les muqueuses.
• Battez 1 oignon avec 2 c. À soupe de miel dans un mélangeur. Filtrer et boire 3 cuillères à soupe par jour.
• Faire bouillir 1 verre d'eau et ajouter 1 jus de citron. Gargarisme chaud 2 fois par jour.
• Faire bouillir 1 tasse d'eau et 1 cuillère à café de plantain. Laisser refroidir et se gargariser.
• Mélangez 1 c. À thé de cumin dans 1 tasse d'eau bouillante. Laisser reposer pendant 10 minutes et filtrer. Ajoutez ½ jus de citron et 1 cuillère à soupe de miel. Boire avec du thé.
• Consommez le jus naturel d'ananas ou des tranches de ce fruit. Ses composants servent à revitaliser les tissus du larynx et des cordes vocales.

Savoir: Infusion Purifiante au Miel, Vinaigre et Thé

• Se gargariser plusieurs fois par jour avec 1 cuillère à soupe de gros sel mélangé à 1 tasse d'eau chaude.
• Remplissez l'évier avec de l'eau chaude. Placez votre visage sur la vapeur et une serviette sur votre tête et inspirez par le nez.
• Coupez 2 grosses gousses d'ail et amenez-les à ébullition pendant 20 minutes dans 1 litre d'eau. Filtrer le bouillon et boire plusieurs fois par jour.
• Extrayez le jus d'un citron dans ½ tasse d'eau, avec ½ cuillère à café de bicarbonate de soude et prenez une fois par jour.

Plus de médicaments

• Faites bouillir 1 litre d'eau avec 200 grammes de carotte pendant 10 minutes. Coupez-les en tranches et pressez-les. Mélanger avec 1 cuillère à soupe de miel et consommer quotidiennement.
• Se gargariser avec le thé à bulbe d'oignon avec 1 tasse de lait (10 minutes de cuisson).

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• Mélanger 1 tasse d'eau bouillante avec 1 cuillère à soupe. romarin, couvrir et laisser refroidir. Se gargariser plusieurs fois par jour.
• Buvez du thé de zeste de mandarine (avec 1 zeste de mandarine par verre d'eau).
• Préparez un thé avec 1 c. À table d'eucalyptus (feuilles) pour chaque tasse d'eau bouillante. Cool bouché, filtrer et se gargariser au besoin.
• Faites bouillir 1 litre d'eau avec une poignée de clous de girofle, une cuillère à miel et un jus de citron pendant 10 minutes. Buvez au chaud avant de vous coucher.
• Faites bouillir ½ litre d'eau avec 1 cuillère à soupe d'orge pendant 15 minutes. Filtrer et ajouter 1 cuillère à soupe de miel. Se gargariser au moins 3 fois par jour.
• Lavez les feuilles de chou frisé et ajoutez du jus de citron, du sel et de l'huile d'olive. Prendre à midi et le soir.

Conseils pour éviter la dysphonie

Pour que vous ne souffriez pas de ce problème, tenez compte des conseils suivants:

• Évitez les environnements bruyants: Comme vous êtes souvent obligé d’élever la voix, vos cordes vocales vont s’user. Par exemple: spectacles, environnements occupés, trafic, avenues à fort trafic, etc. Si vous ajoutez encore de la fumée, de la pollution, des cigarettes et de l'alcool, la situation s'aggravera considérablement..
• Ne parlez pas au-delà de vos limites: Vous avez une capacité physique limitée pour parler avec vos propres caractéristiques et votre entraînement vocal. N'allez pas au-delà de vos limites, en criant, en chantant à haute voix, etc. Par jour, il est possible de parler jusqu'à 4 heures au total et de chanter jusqu'à 2 heures..
• Faites bon usage de vos ressources vocales: c'est-à-dire, souvenez-vous de respirer avant de parler, essayez de ne pas être en colère, ne pas élever votre voix tout le temps, etc..
• Ne pas fumer: la cigarette est toujours mauvaise! La dysphonie provoque une irritation et une sécheresse de la gorge car elle est composée de substances toxiques..

Plus de conseils

• Maintenir une bonne hydratation: N'oubliez pas que vos cordes vocales doivent toujours être bien humidifiées. Buvez donc au moins 2 litres d'eau par jour. Évitez l’alcool et le café car ils réduisent considérablement la lubrification nécessaire. L'environnement sec aggrave la situation, de même que certains médicaments (tels que les antihistaminiques et les antidépresseurs).
• Dormez suffisamment et évitez de crier: Dormez au moins 6 heures par jour pour éviter la fatigue vocale et augmenter les risques de dysphonie et autres blessures. Crier augmente la probabilité d'apparition de grumeaux..
• Évitez de vous racler la gorge ou de tousser fort: pour effacer votre gorge, respirez profondément, retenez votre souffle pendant un moment, puis relâchez rapidement.