De délicieuses recettes de jus de carottes à essayer

Les recettes de jus de carotte sont rafraîchissantes et saines et se lancer comme une merveilleuse proposition pour bien commencer la journée.

Les carottes sont un élément indispensable d’un régime riche en nutriments et en antioxydants: elles contiennent du bêta-carotène, un élément essentiel de la synthèse de la vitamine A par notre organisme..

Nous ne pouvons pas non plus oublier qu’ils sont une source extraordinaire de vitamines K, C, E, B et de minéraux comme le magnésium et le potassium..

Il contient peu de calories, et si nous le combinons avec des fruits et des légumes, nous pourrons jus fantastiques pour perdre du poids, purifier l'organisme et optimiser la fonction hépatique.

Recettes De Jus De Carotte

Dans nos jus, nous inclurons toujours des produits biologiques, sans pesticides et traitements réduisant la teneur en vitamines des fruits et des légumes.

Après avoir connu les jus nous mentionnerons ci-dessous, vous pouvez préparer ceux qui correspondent le mieux à vos goûts et à vos besoins.

Il est à noter que si vous souffrez de calculs biliaires ou d’hypertension, il n’est pas approprié de combiner carotte et gingembre..

Les graines de chia ne sont pas recommandées en cas de diabète ou de colon irritable..

Regardons nos cinq recettes de jus de carottes..

1. Jus de carotte, gingembre et mangue

Cette première proposition est idéale pour réduire l'inflammation, purifier le corps et renforcer le système immunitaire.

Ingrédients

• 1 carotte
• ½ cuillère à soupe de gingembre (2 g)
• 1 tasse de mangue (165 g)
• 1 verre d'eau (200 ml)

La préparation

• D'abord, lavez bien la carotte. Ensuite, coupez-le en 4 morceaux et apportez-le à un mélangeur pour le traiter avec la tasse de mangue, le gingembre et la tasse d'eau.
• Obtenez un mélange très homogène et servir pour votre petit déjeuner.

2. Jus de carotte, orange et graines

Cette deuxième proposition est riche en vitamines, protéines et minéraux. La touche de graines de chia et de citrouille ajoute de la consistance à ce jus, ce qui vous aidera à bien commencer la journée..

Ingrédients

• 1 carotte
• 1 orange
• 1 c. À table de graines de chia (10 g)
• 1 cuillère à soupe de graines de citrouille (10 g)
• 1 verre d'eau (200 ml)

La préparation

• Ce jus est très simple à préparer. La première chose que nous ferons est d'obtenir le jus d'orange. Ensuite, dans le mélangeur, il suffit d'ajouter la carotte en rondelles et le verre d'eau.
• Nous aurons une boisson lisse et, quand nous le servirons dans la tasse, nous ajouterons les graines de chia sur le dessus et la citrouille.

3. Jus de betterave et de carotte

Ingrédients

• 1 carotte
• 1 petite betterave
• 5 cuillères à soupe de jus de citron (50 ml)
• 1 verre d'eau (200 ml)

La préparation

• Dans ce cas, nous suivrons presque les mêmes étapes que dans les propositions précédentes: nous laverons soigneusement la carotte, puis nous la découperons en morceaux pour faciliter le traitement..
• Nous ferons la même chose avec la betterave puis nous le porterons au mélangeur..
• Au moment de verser, ajouter du jus de citron.

4. Jus de melon, citron et carotte

Commencer la journée avec cette carotte, ce melon et ce jus de citron est très sain.. C'est facile à préparer, rafraîchissant et plein de vitamines..

Nous sommes sûrs que vous l'aimerez. Découvrez la recette:

Ingrédients

• 1 carotte
• 1 tasse de melon de la variété que vous voulez (165 g)
• 5 cuillères à soupe de jus de citron (50 ml)
• 1 verre d'eau (200 ml)

La préparation

• Nous allons commencer par laver les carottes et couper le melon frais, quelle que soit la saison..
• Dans le mélangeur, il suffit d'ajouter les morceaux de melon, d'eau et de carotte.
• Une fois que nous obtenons un liquide homogène, nous ajouterons du jus de citron.

5. Jus de carotte et de pomme

Ingrédients

• 1 pomme rouge
• 1 carotte
• 5 fraises
• 1 verre d'eau (200 ml)

La préparation

Ce jus est nutritif, digestif et purifiant..

• Pour le préparer, nous allons bien laver les fraises et les carottes. Ensuite, nous allons éplucher la pomme rouge et enlever les graines.
• Nous allons couper les pommes, les fraises et les carottes pour faciliter la transformation.
• Nous allons tout prendre dans le mélangeur avec le verre d'eau et traiter jusqu'à ce que vous obteniez une boisson lisse.

Le goût est merveilleux. Vous allez adorer!

Êtes-vous prêt à essayer ces recettes de jus de carotte?