Remèdes naturels pour détoxifier les poumons

Bien sûr, la détoxification des poumons est essentielle aujourd’hui, car il existe de nombreux facteurs qui menacent son bon fonctionnement.

Ceux-ci incluent le manque d'exercice, la pollution de l'environnement et la fumée de tabac.. Ce sont des circonstances que nous ne pouvons pas réparer, car elles sont le produit de notre époque..

Cependant, à la maison, nous pouvons protéger la santé de nos poumons avec des remèdes et des traitements naturels. Prendre note!

Conseils pour la routine quotidienne

Éloignez-vous des gaz toxiques

Sans aucun doute, il est pratiquement impossible d'éviter la pollution et les gaz toxiques en ville.. Par conséquent, nous vous recommandons de visiter les espaces naturels qui vous permettent de respirer de l'air frais pendant vos jours de congé..

Éloignez-vous de la ville, profitez d'excursions, visitez un camping, louez une maison de campagne et tentez d'entrer en contact avec la nature.

De cette façon, vous aiderez à détoxifier vos poumons car l'air frais est le meilleur remède..

Ne pas fumer

Tout d’abord, rappelez-vous que le tabac n’affecte pas seulement vous mais aussi ceux qui respirent cette fumée. Si vous faites partie du premier groupe, vous devez arrêter de fumer. Si vous êtes dans la seconde, essayez de vous éloigner des gens quand ils fument.

D'autre part, vous aussi Vous devriez essayer d'éviter tout espace où il est permis de fumer en public.. S'échapper de la fumée devrait devenir une habitude et vos poumons vous remercieront.

Purifiez l'air de votre maison

Votre maison contient également des particules nocives.. Évitez cela en utilisant des filtres et en ventilant chaque espace; De cette façon, vous éviterez l'accumulation d'impuretés.

Assurez-vous également de garder les tapis propres car ils stockent souvent beaucoup de poussière..

Assurez-vous de lire: Remèdes à la maison pour renforcer les poumons et mieux respirer

Essayez d'avoir une alimentation saine

Incluez les fruits et les légumes dans votre alimentation car ils sont des sources de nutriments essentiels et agissent comme des antioxydants..

Ajoutez en outre des ingrédients riches en vitamine C: Un jus d'agrumes au petit-déjeuner purifiera vos poumons et renforcera votre système immunitaire.. Incluez le potassium dans les bananes, les prunes ou les fraises..

Buvez beaucoup de liquides

Prenez idéalement deux litres d'eau chaque jour, que vous pouvez également compléter avec des infusions. L'eau est un purificateur naturel et les infusions d'herbes aident à éliminer les toxines..

Effectuer des bains de vapeur

Ces bains vous aidera à expulser et éliminer les toxines des poumons. Il suffit de verser de l'eau bouillante dans une bassine et de respirer la vapeur pendant 20 minutes en veillant à ne pas vous brûler..

D'autre part, pour améliorer le résultat, placez une serviette sur le dessus de la tête pour concentrer la vapeur. Vous pouvez également ajouter des huiles essentielles..

3 remèdes naturels pour les poumons détoxifiants

Pour améliorer les résultats, suivez les habitudes précédentes avec les remèdes naturels suivants..

En outre, ils sont tous idéaux pour lutter contre les troubles des poumons et des voies respiratoires. Bien sûr, assurez-vous de consulter un médecin si vous pensez que vos poumons sont en mauvais état..

1. thé marron

Il est parfait pour combattre ou prévenir l'asthme, la toux et la bronchite..

La préparation consiste en la même procédure que pour toute autre infusion: dans une casserole d’eau, ajoutez une cuillère de marron (15 g) et laissez mijoter pendant environ cinq minutes. Filtrer et prendre le liquide une fois par jour.

2. Thé à la réglisse

La réglisse est un autre allié. Il a des propriétés pour protéger les voies respiratoires., mais vous devez faire attention si vous souffrez d'hypertension.

Dans une casserole d'eau, ajoutez une racine de réglisse. Porter à ébullition pendant 5 minutes, filtrer et boire un verre de ce liquide quotidiennement.

Voir aussi: Comment nettoyer les poumons et les bronches?

3. bain de vapeur à l'eucalyptus

L'eucalyptus est une plante bien connue pour ses propriétés qui combattent les troubles des voies respiratoires et aident à détoxifier les poumons..

Ainsi, l’un des moyens de l’utiliser consiste à utiliser des bains de vapeur. Ajoutez une poignée d'eucalyptus à l'eau bouillante et respirez la vapeur. Faire des respirations profondes.

Certainement cela vous aidera à combattre l'obstruction des voies respiratoires. Cela calmera également votre toux et vous aidera à lutter contre la congestion nasale..

4. Remède curcuma, oignon et gingembre

Ingrédients

• 2 tasses d'eau (500 ml).
• 1 cuillère à soupe de curcuma (15 g).
•  1 gros oignon.
• 2 c. À table de miel (50 g).
• 3 cuillères à soupe de gingembre râpé (45 g).

La préparation

1. D'abord faire bouillir l'eau.
2. Dès que le point d'ébullition est atteint, ajoutez l'oignon haché en morceaux de taille moyenne.
3. Porter à ébullition pendant 5 minutes et ajouter les autres ingrédients..
4. Alors maintenez à feu moyen pendant environ 40 minutes.
5. Enfin, après ce temps, retirer du feu et laisser reposer. Lorsque la préparation est froide, filtrer et réfrigérer dans une bouteille en verre.

Mode de consommation

• Tout d’abord, prenez deux cuillères à soupe de préparation à jeun et avant le dîner. Cela vous aidera à détoxifier vos poumons..
• Répétez ensuite l'opération pendant 9 jours supplémentaires jusqu'à ce que vous ressentiez la différence de respiration..
• Enfin, face à un malaise plus profond, consultez un spécialiste..