Remèdes naturels et ménopause

La ménopause est une étape normale de la vie d'une femme.. Aussi normal qu'il soit, il provoque un certain nombre d'inconfort, de sorte qu'il existe une gamme de remèdes naturels pour la ménopause et ses symptômes..

Il est donc idéal de surveiller les symptômes associés aux remèdes naturels et aux remèdes maison pour les traiter et de ne causer aucun dommage à notre corps..

Cependant, il devrait être très clair que la ménopause n'est pas une maladie - ce que beaucoup de femmes croient habituellement - mais c’est, comme mentionné, un stade ou une phase dans lequel l'ovulation est arrêtée, entraînant la disparition des règles.

Par conséquent, les changements causés par cette période affectent certaines zones du corps, provoquant des symptômes tels que maux de tête, insomnie, sécheresse vaginale, sueurs nocturnes, entre autres..

De plus, ces symptômes ont longtemps été traités avec des hormonothérapies à base d'œstrogène et de progestérone synthétique., mais maintenant le risque est connu que ces hormones artificielles produisent.

De même, beaucoup de Les symptômes de la ménopause et les malaises peuvent être soulagés si nous faisons des remèdes naturels et des traitements à domicile. Voyons voir.

Remèdes contre la ménopause et leurs symptômes

Augmenter les niveaux d'oestrogène

À ce stade, il est vraiment nécessaire d'augmenter la consommation d'aliments contenant des œstrogènes, tels que:

• Luzerne
• Pousses de soja
• Graines de lin
• Ail
• Graines de sésame
• Graines de citrouille
• Concombre
• Pomme
• Graines d'anis
• Chou
• Betterave
• Huile d'olive
• Olives
• Papaye
• Graines de tournesol
• Pois
• Trèfle rouge

En bref, absolument tous sont des sources d'œstrogènes naturels., riche en vitamines et en fibres.

Il soulage également la ménopause et contribue également à renforcer notre santé..

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Réduit le sentiment d'étouffement

Idéalement, consommez huit verres d’eau distillée par jour. En outre, vous pouvez consommer 800 mg d'huile d'onagre environ trois fois par jour..

Tonifier la peau sèche

Idéalement, pour améliorer l'apparence de la peau, l'adoucir et la rendre un peu plus lumineuse, il est préférable de mélanger:

• 2 doigts de gel d'aloès
• 2 aime l'eau de fleur d'oranger
• 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc
• 6 gouttes d'huile essentielle de géranium
• 4 gouttes d'huile essentielle de bois de santal
• 1 goutte d'huile essentielle de camomille.

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Devrait être appliqué sur la peau tous les jours.. 

Réduire la sécheresse vaginale

Pour diminuer la sécheresse vaginale, il est préférable d'utiliser l'un des remèdes à la maison suivants:

• LOTION - Commencez par préparer la lotion ci-dessous, puis appliquez deux fois par jour à l’extérieur et à l’intérieur du vagin..

Ingrédients

• Un doigt d'huile d'amande
• 2 gouttes d'huile essentielle de géranium
• Une capsule de vitamine E

La préparation

Pour préparer la lotion est très simple, il suffit de mélanger tous les ingrédients.

• ALIMENTATION -  En outre, l'autre traitement disponible pour la sécheresse vaginale pendant la ménopause consiste à augmenter la consommation quotidienne de carottes. C'est parce qu'il est riche en bêta-carotène et en vitamines qui aident à résoudre ce problème..

Souviens toi…

La ménopause est un processus inévitable dans la vie d'une femme, mais il n'est pas nécessaire de ressentir de l'inconfort et des inconvénients., comme il existe un large éventail de remèdes naturels et à la maison qui peuvent vous aider à vous sentir mieux pendant cette phase..

En bref, il suffit que nous sachions apprécier tous les produits naturels disponibles..

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