Remèdes pour cheveux fins et cassants

Des cheveux beaux et forts sont un signe de bonne santé. Dans certaines situations, des changements hormonaux, un abus de produits chimiques ou l'utilisation de votre sèche-cheveux à une température trop élevée peuvent endommager gravement vos cheveux. Aujourd'hui, nous allons parler de quelques remèdes pour les cheveux fins et cassants.

En général, la santé de nos cheveux dépend davantage de l'équilibre nutritionnel de notre corps..

Toute carence en vitamines, que ce soit des sels minéraux, des protéines, etc. provoque un affaiblissement, une fragilité et finalement une chute des cheveux.

En général, la présence d'anémie est une cause directe de la perte de cheveux. Le manque de fer est l'une des principales raisons pour lesquelles il commencera à paraître faible, terne et fragile, mais nous verrons plus de détails dans ce qui suit..

Causes des cheveux fins et cassants

Les cheveux en général, en plus d'être composés de kératine, sont également formés par un composé riche en minéraux fondamentaux tels que: magnésium, silicium, sélénium, cuivre. 

Pour les maintenir en bonne santé, nous avons besoin du juste équilibre de tous ces composés. Mais, Quelles sont les causes qui rendent les fils faibles et pires?

• Changements hormonaux;
• Périodes de stress et d'anxiété;
• Problèmes de thyroïde;
• Manque de minéraux, en particulier de fer, dans le corps;
• Effets externes: soleil, vent, surutilisation de produits chimiques.

Remèdes pour cheveux fins et cassants

Vous devez garder à l'esprit que tout en maintenant un régime approprié et équilibré, Cela va immédiatement refléter la santé de vos cheveux, nous allons donc vous donner ces conseils importants:

• Protéines: Il est essentiel que vous incluiez un apport quotidien approprié en protéines, que vous pouvez trouver dans les œufs, le fromage et le poisson. Il est également conseillé d’utiliser des huiles d’origine végétale lors de la cuisson des huiles; ceux extraits des graines oléagineuses et de l'huile d'olive, par exemple.
• Acide linoléique: essentiel pour que vous puissiez profiter de cheveux brillants et en bonne santé. Vous pouvez le trouver dans l'huile de tournesol et l'huile de soja..
• Vitamine A: le rétinol ou antixérophtalmique, est une vitamine liposoluble qui intervient dans la formation et le maintien des cellules, se trouve dans les carottes, les pousses, le brocoli, les melons, les abricots.

• Vitamine B: Les vitamines du complexe B sont liées au métabolisme du corps et sont indispensables au maintien de la solidité et de la santé des cheveux. Où peuvent-ils être trouvés? Simple! Dans les œufs, les produits laitiers fermentés, le poisson, la levure de bière, les algues, les champignons comestibles, le germe de blé et le soja. Votre médecin peut également vous prescrire des suppléments de vitamine B..
• Vitamine C: C'est un antioxydant naturel, indispensable pour renforcer nos cheveux. Idéalement, il devrait être ingéré par l’orange naturelle, le citron, la fraise, la mangue, etc..

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Plus de remèdes pour les cheveux fins et cassants

• Un apport suffisant en minéraux: fer, zinc et cuivre. Assurez-vous d'inclure dans votre alimentation la consommation de graines oléagineuses, de poisson, d'épinards, de lentilles, de crustacés et de viandes maigres..
• Biotine: fondamental pour la santé de la peau, des cheveux et des ongles. Si nous maintenons un régime alimentaire sain et équilibré, la biotine sera générée naturellement par les bactéries de notre intestin, mais si nous ne mangeons pas correctement, nous aurons un déficit qui peut causer la perte de cheveux. Pour qu'il soit synthétisé dans notre intestin, il est essentiel de manger des céréales, des œufs et des aliments contenant de la levure..
• Acide folique: C'est un élément nutritionnel important qui participe à la synthèse de l'ADN. Il est essentiel à la multiplication cellulaire et à la formation de globules rouges et blancs, ainsi qu'à la synthèse de divers neurotransmetteurs. Le manque d'acide folique nuit immédiatement à nos cheveux. On peut le trouver dans les légumes, l’avocat, le jus d’orange, le brocoli, les betteraves, la levure de bière, le germe de blé..
• Aliments contenant du soufre: Le soufre nous aide à former du collagène, un élément clé qui augmente la résistance des cheveux. Vous pouvez le trouver dans le soja, les graines oléagineuses, les céréales, la viande, les œufs et les grains entiers..
• Enfin, il est important de savoir qu’une bonne hydratation nous aide à régénérer les cheveux, en améliorant leur élasticité et donc leur santé. Pour obtenir une bonne hydratation, il est important que vous buviez entre 6 à 8 verres d'eau par jour.

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Masques de cheveux faits maison pour cheveux fins et cassants

Ingrédients:

• 2 jaunes d'oeuf
• 2 cuillères à soupe de vinaigre
• 2 cuillères à soupe d'huile d'amande

Préparation:

Placez les jaunes d'œufs dans un récipient avec du vinaigre et de l'huile d'amande. Mélangez-les bien pendant 5 minutes jusqu'à obtenir un mélange homogène d'une belle couleur jaunâtre..

Une fois terminé, mouillez vos cheveux afin qu’ils soient humides et appliquez soigneusement le mélange sur les mèches..

Masser ensuite tout le cuir chevelu pour que le mélange soit bien imprégné. Si vous avez un capuchon en plastique, il sera parfait pour couvrir vos cheveux et laisser le masque agir pendant au moins 30 minutes..

Passé ce délai, rincez vos cheveux à l'eau tiède. Si vous faites cela deux fois par semaine, vous obtiendrez de bons résultats..

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