Apprenez à prévenir la déshydratation

La déshydratation est la perte excessive d'eau dans le corps, accompagnée de la perte de sels minéraux et organiques..

Quelques symptômes

La déshydratation est un problème plus commun que vous ne le pensez. Un grand nombre de personnes se présentent souvent à l'hôpital avec des plaintes de faiblesse, de malaise, de bouche et de peau sèches, de difficultés respiratoires et de vertiges..

Si cela vous arrive, consultez immédiatement un médecin, car la possibilité d'être déshydraté est énorme en raison des températures estivales élevées.. 

Les symptômes qui méritent une attention particulière sont l’hypotension artérielle, la tachycardie et les vertiges. Dans ce cas, le patient doit être immédiatement dirigé vers un établissement de santé..

Comment ça se passe?

Avec la chaleur, la perte de fluide est inévitable. Cependant, votre corps a besoin du remplacement nécessaire.. La transpiration, les larmes et l'urine sont quelques-uns des facteurs qui peuvent déclencher la déshydratation si la quantité de liquide n'est pas correctement reconstituée dans le corps..

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La déshydratation peut être classée en différents niveaux: léger, modéré et grave.. Ce dernier, s'il n'est pas traité, peut entraîner la mort..

Facteurs qui augmentent le risque de déshydratation

Selon les études déjà réalisées, certains facteurs sont plus propices à l'incidence de la déshydratation.

Voyez quels sont les suivants:

•  Avoir Infection de la vessie ou des calculs rénaux
• Phase de grossesse ou d'allaitement
•  Exposition au temps chaud
• Pratique d'exercices
• Avoir de la fièvre ou de la diarrhée
• Vomir
• Essayer de perdre du poids

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Conseils importants pour éviter la déshydratation

Buvez beaucoup d'eau et mangez des fruits. La pastèque et le melon sont deux excellentes options, car ils sont riches en eau et aident donc à l'hydratation..

Aussi, ne pas être exposé au soleil pendant une longue période, éviter l'alcool, ne pas abuser de l'exercice et préférer les vêtements légers.

Le lactosérum fait maison aide également à lutter contre la déshydratation et constitue une solution rapide et pratique..

Apprenez à le faire:

Diluer, dans un verre d'eau filtrée et bouillie, une pincée de sel et trois pincées de sucre. Bien mélanger.

Offrez à la personne déshydratée à l'aise toutes les 20 minutes et après chaque selle en cas de diarrhée..

Il est à noter que la consultation d'un professionnel qualifié devient essentielle, même dans les cas les plus simples.. Chaque personne a une image différente et seul un médecin peut évaluer correctement et indiquer le meilleur traitement..