Délicieuse salade pour détacher l'abdomen et purifier le corps

Nous traversons tous quelques jours lorsque nous remarquons notre abdomen légèrement plus grand et gonflé. Nous ne pouvons pas fermer confortablement nos jeans et, en plus du problème esthétique, nous souffrons également de fatigue, d’apathie et de malaise en général. Connaître cette salade pour détacher l'abdomen et purifier le corps.

Ce type de situation est généralement dû à une accumulation de toxines, une mauvaise alimentation, une vie sédentaire ou simplement passer plusieurs jours avec du stress ou de l'anxiété exagéré.

Ne vous inquiétez pas, ces processus peuvent être surmontés si nous prenons conscience que nous devons améliorer notre mode de vie..

Il suffit de faire quelques changements, comme faire de l’activité physique tous les jours, boire plus d’eau et prioriser un peu plus soi-même dans la vie quotidienne.

Avant tout, il est important de mieux prendre soin de vous en mangeant. Une autre façon de procéder consiste à inclure cette délicieuse salade dans votre régime alimentaire habituel..

Une salade pour détacher l'abdomen et purifier

Comment pouvons-nous détacher l'abdomen et purifier le corps en même temps?? En fait, ces deux caractéristiques répondent au même problème: la rétention d'eau et l'accumulation de toxines. Que devrions-nous faire?

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• Consommez de la nourriture avec propriétés détoxifiantes et aussi des purificateurs.
• Nous avons besoin de nourriture qui nous permet maintenir l'équilibre de l'eau notre corps à réguler l'excès de sodium, ce qui favorise la rétention d'eau.
• Nous cherchons de la nourriture riche en potassium, sodium et électrolytes, ce qui nous aidera à purifier le sang, à éliminer les toxines dans l'urine et à dégonfler l'abdomen.

Quels aliments aideront à détacher l'abdomen et à purifier?

• L'oignon: Les oignons sont un aliment essentiel dans les régimes de purification. La raison? Il est diurétique et purifiant, favorise l'élimination et la rétention de liquides et améliore également le fonctionnement du foie et de la vésicule biliaire. N'oublions pas non plus que ses composés soufrés (les mêmes qui lui confèrent une odeur aussi intense) fournissent une action antibiotique intéressante..
• Concombre: Le concombre est le «roi» des régimes nettoyants et de la perte de poids. Il nous hydrate et nous rassasie
• La pastèque: La pastèque se marie bien avec les salades, elle est riche en vitamine C, en vitamines du groupe B, en potassium et en lycopène, propriétés essentielles qui nous aideront à purifier et à réduire la rétention d'eau.
• L'avocat: L'avocat est riche en acides gras monoinsaturés, qui sont essentiels à la santé de notre cœur et à une bonne circulation sanguine. Son goût délicat est très approprié pour le combiner avec d'autres ingrédients dans nos salades. Qui n'aime pas l'avocat?

Plus de nourriture

• Le persil: Le persil est l’un des remèdes naturels les plus courants pour purifier et renforcer nos reins. Il élimine les toxines présentes dans le sang et nous permet de les purifier par l'urine. Ne vous inquiétez pas de son goût fort et amer. C'est un vrai cadeau pour votre santé..
• Fromage Feta: Incluons quelques cubes de fromage feta dans notre salade pour obtenir cette quantité de vitamines, de minéraux et de protéines qui la rend plus saine et plus nutritive. Ce fromage au goût intense nous offrira du phosphore, des vitamines du complexe B, de l’acide folique, de la vitamine A, de la vitamine K, du sélénium, du zinc, du magnésium et du fer. C'est parfait!
• Tomates: qui n'aime pas les tomates? Ils sont purifiants et essentiels dans tout régime de perte de poids et de désintoxication. N'oubliez pas de les inclure dans cette délicieuse salade pour détacher l'abdomen et purifier le corps..

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Délicieuse recette de salade pour blanchir l'abdomen et purifier le corps

Ingrédients pour 2 personnes

• 12 tomates cerises
• 1 concombre
• 10 cubes de feta
• Demi oignon rouge haché
• 1 poignée de persil haché
• 1 avocat
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive (30 g)
• 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin rouge (30 g)
• Poivre noir au goût

La préparation

• Nous allons commencer bien laver tous les ingrédients: tomates, concombre, oignons, avocat, persil… Épluchez le concombre et coupez-le en tranches, puis hachez l'oignon et le persil..
• Si vous le souhaitez, vous pouvez couper les tomates cerises en deux pour qu'elles absorbent davantage la saveur des épices et aient un meilleur goût..
• Puis épluchez l'avocat, retirez la graine et coupez-la en morceaux.
• Premièrement, nous devrions mettre les tomates, les oignons, le concombre et le persil dans un récipient., tout mélanger très bien. Ensuite, incluez les épices, à savoir le vinaigre et l'huile d'olive. Enfin, pour éviter l’effritement dû à leur consistance plus délicate, ajoutez de l’avocat et du fromage feta. Ajoutez autant de poivre noir que vous le souhaitez. Nous garantissons que cette salade sera délicieuse!

Quand est-il préférable de consommer cette salade? Il sera généralement plus approprié de le préparer pour le déjeuner ou le repas principal de la journée. La nuit, les salades ne sont peut-être pas aussi bien digérées, surtout si nous incluons l'oignon.

Cependant, c'est votre corps qui doit dire comment il se sent. Si vous en consommez deux à trois fois par semaine et que vous suivez un régime alimentaire faible en gras et riche en liquides, vous pourrez détacher l'abdomen et purifier le corps.