Syndrome du canal carpien, causes et remèdes

Parfois nous nous sentons une sorte de picotements et douleurs dans la main et le poignet, et en même temps, nous avons un sentiment de faiblesse dans la main, comme si nous avions perdu nos «pincettes». Aujourd'hui, nous allons parler du syndrome du canal carpien, de ses causes et de certains remèdes..

Ce sont des symptômes qui ne surviennent généralement pas chez beaucoup de gens, mais ceux qui en souffrent, surtout quand ils deviennent chroniques, savent qu’ils sont très dégradants, car ils ne nous permettent pas d’utiliser nos mains et, de plus, la douleur peut être vive. très forte et insupportable.

Et que faire quand on fait partie des malheureux qui souffrent de ce problème? La seule solution est la chirurgie? Aucun médicament ne peut guérir ou soulager la maladie.?

Lorsque la maladie est anatomique, la médecine officielle a tendance à traiter le problème par la chirurgie..

Comme lorsque notre voiture est endommagée dans certaines pièces de moteur, l’habitude, malheureusement, est que le mécanicien achète une pièce neuve au fabricant et la remplace simplement..

Combien de fois n'entend-on pas ou ne commentons-nous pas «il n'y a plus de bons mécaniciens, juste des changeurs de pièces»? Parce que dans le cas de la médecine, malheureusement, parfois, la même chose se produit.

Peut-il y avoir d'autres solutions? Expliquons brièvement les causes, les symptômes, les traitements possibles ("officiels") et les alternatives au syndrome du canal carpien..

Qu'est-ce que le syndrome du canal carpien??

Le canal carpien est un canal étroit situé au poignet. À travers ce tunnel, il passe par le "nerf médian", responsable de l'innervation des mains..

Parce que ce canal est très étroit, pour plusieurs raisons, son diamètre peut encore être réduit et emprisonner le nerf, de sorte que le bon fonctionnement du nerf deviendra très difficile..

La pression sur le nerf médian provoque la sensibilité et le mouvement des mains sont sérieusement affectés.

Nous pouvons souffrir d'une simple sensation de picotement persistant à un assez douloureux et généralement nerveux.

En effet, les muscles de la main qui atteignent le nerf ne reçoivent pas les impulsions nécessaires pour fonctionner correctement..

Au fil du temps, cette situation peut causer des dommages musculaires permanents et nous pouvons perdre de la force dans nos mains.

Les causes

Nous avons déjà signalé que la région du poignet, à travers laquelle le nerf atteint la main, est appelée le canal carpien, que ce tunnel est très étroit, de sorte que toute inflammation ou tout épaississement de ce canal peut comprimer ou comprimer le nerf.

Lorsque cela se produit, nous ressentons de la douleur, des engourdissements, des picotements ou une faiblesse. C’est ce qui caractérise le syndrome du canal carpien.

Il survient généralement presque toujours chez les personnes âgées de 30 à 60 ans et est plus fréquent chez les hommes que chez les femmes. Pas très souvent, mais certaines personnes développent ce problème car elles sont déjà nées avec le petit canal carpien.

La croyance selon laquelle le même mouvement de la main et du poignet est constamment à l'origine de la maladie est très courante. Mais ce n'est pas toujours le cas, même s'il convient d'éviter certains mouvements mécaniques et répétitifs..

En revanche, l'utilisation d'outils à main vibrants peut développer le syndrome, par exemple dans le cas de travailleurs qui cassent du béton sur des avenues avec des marteaux pneumatiques..

Cependant, aucune étude ne permet de démontrer de manière sûre que le syndrome du canal carpien est causé par l'utilisation prolongée d'un ordinateur, par la souris ou par la répétition de mouvements tout en travaillant, en jouant d'un instrument ou en pratiquant certains sports..

Autres facteurs pouvant conduire au syndrome du canal carpien:

• Fractures répétées et arthrite du poignet;
• Croissance d'un kyste ou d'une tumeur au poignet;
• La polyarthrite rhumatoïde (maladie auto-immune qui affecte les articulations);
• Le diabète sucré;
• L'hypothyroïdie;
• L'obésité et l'alcoolisme;
• Rétention d'eau pendant la grossesse ou la ménopause;
• L'amylose;

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En tout cas, la plupart des cas sont idiopathiques, c'est-à-dire que sa cause réelle est inconnue, le traitement visera donc à réduire les symptômes plutôt que la cause elle-même..

Les symptômes

• Maladresse ou tendresse dans la main lorsque vous tenez des objets avec les doigts ou la paume de la main;
• Un engourdissement ou des picotements dans le pouce, l'index, le milieu et l'anneau;
• Picotements persistants dans la paume;
• Faiblesse dans la saisie ou difficulté à transporter des objets (plainte très courante);
• Douleur allant du poignet au coude;
• Douleur à la main et au poignet;
• Problèmes avec la coordination motrice des doigts;
• Faiblesse dans une ou les deux mains;
• Atrophie musculaire sous le pouce (cela se produit dans les cas avancés).

Comment savoir s'il faut consulter un médecin?

À ne confondez pas les symptômes du syndrome du canal carpien avec les symptômes de l'arthrite (arthrose), il serait préférable de consulter un médecin, surtout si on observe les symptômes suivants:

• Si nous avons une douleur constante, cela semble augmenter bien que nos mains soient étendues pour le soulagement;
• Lorsque, lorsque vous déplacez le poignet lors d'un mouvement ou d'un exercice, nous avons la sensation que quelque chose se fissure à l'intérieur du poignet;

S'il est confirmé que nous ne souffrons ni d'arthrite ni de syndrome du canal carpien, nous pouvons choisir entre plusieurs traitements, en fonction de la gravité du cas..

Tests et examens pour le syndrome du canal carpien

En plus des symptômes d'engourdissement et de faiblesse, le médecin peut effectuer un «test de Phalen» et un «signe de Tinel»..

• Signe de tinel: Le médecin applique de petits coups sur le nerf médian au niveau du poignet. Cela peut provoquer la douleur du poignet à la main;
• Test Phalen: le médecin penche le poignet complètement vers l'avant pendant 60 secondes pour déceler un engourdissement, des picotements ou une faiblesse.

Les examens les plus courants sont:

• Les rayons X du poignet, avec lesquels nous allons déterminer l'existence d'un rétrécissement dans les ligaments ou les tendons à travers lequel passe le nerf médian, qui est la cause des symptômes de compression de la maladie;
• Électromyographie: technique d'évaluation et d'enregistrement de l'activité électrique produite par les muscles squelettiques;
• Vitesse de conduction nerveuse.

Ces deux dernières techniques donneront évidemment des résultats anormaux si nous soupçonnions auparavant la présence de la maladie après les tests de Tinel et Phalen..

Traitements possibles

On peut essayer de Immobilisation du poignet à l'aide d'une pince à palette (une sorte d'attache de fer ou rigide) la nuit pendant quelques semaines.

Si cela ne vous aide pas, vous devrez peut-être également l'utiliser pendant la journée et pendant au moins un mois. Nous devrions éviter de dormir sur nos mains et poignets et il est recommandé d'appliquer des compresses froides..

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Des médicaments

Parmi les médicaments utilisés pour traiter le syndrome du canal carpien figurent: médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens, comme l'ibuprofène ou le naproxène. Injections de corticostéroïdes peut offrir un soulagement des symptômes pendant un certain temps.

La chirurgie

Le soi-disant libération du canal carpien Il s’agit d’une intervention chirurgicale qui consiste à couper le ligament qui exerce une pression sur le nerf. La chirurgie est efficace dans la plupart des cas, mais pas toujours, et une guérison complète peut durer des mois..

Les symptômes s'améliorent généralement avec le traitement, mais à long terme, plus de 50% des cas nécessitent une intervention chirurgicale..

Comment prévenir le syndrome du canal carpien?

Recommandations posturales

Il y a beaucoup les changements que nous devons faire sur notre lieu de travail et à la maison Pour réduire la pression sur le poignet:

Tenir une position neutre

• Au repos, observez si votre les mains sont étendues, détendues et si les poings ne sont pas pliés. Évitez autant que possible les mouvements répétitifs de ces régions;
• L'écran de l'ordinateur doit être au niveau des yeux. Le clavier doit être suffisamment bas pour qu’en écriture, les poignées ne se plient pas;
• Évitez de ramasser ou de dévisser des objets avec trois doigts car cela augmente la pression sur le poignet. Nous devrions utiliser toute la main. S'il s'agit d'une activité continue, alternez les mains et reposez-vous pendant 1 à 2 minutes..

Prendre soin de la posture de nuit

En dormant, les bras doivent être collés au corps et les poignets droits. Si les poignets deviennent coincés sous le corps, il se produira une pression, une douleur et un gonflement liés au syndrome du canal carpien..

Utilisez des designs ergonomiques

Nous devrions choisir de des outils conçus pour réduire les risques de blessures au poignet.

Des dispositifs informatiques spéciaux tels que des souris ergonomiques ou des tapis de souris ergonomiques et des supports de clavier seront très utiles.

Reposez-vous à un certain moment lorsque vous écrivez et arrêtez-vous chaque fois que vous ressentez de la douleur ou des picotements..

Exercices de la main et du poignet

Ils aident à améliorer la circulation tout en réduisant les tensions dans ces régions..

• Faites des exercices de poing. Pour commencer, nous devons mettez votre main vers le bas et tournez les deux poings vers la gauche cinq fois, puis vers la droite.
• Exercice du pouce. Pour ce faire, nous devrions lever la main et saisir le pouce droit avec la main gauche, appuyer vers l'extérieur et l'arrière jusqu'à sentir une légère tension. Continuez comme ça pendant dix secondes. Répétez cinq fois sur chaque pouce..
• Étirer les cinq doigts. Étendez votre main avec les doigts bien écartés pendant 10 minutes. Répéter trois à cinq fois.
• Serrer la main. Serrer la main Pour cela, il est préférable d’utiliser une balle en caoutchouc et de faire l’exercice dix fois. Puis pressez vos doigts et répétez avec votre autre main..

Il se peut même que nous devions apporter des modifications plus profondes au type de travail que nous effectuons ou à nos activités de loisirs..

Certains les emplois nécessitant des outils vibratoires sont étroitement associés à cette maladie. Il est fréquent chez les musiciens professionnels (pianistes, flûtistes…).

Remèdes maison

Les remèdes populaires existants sont destinés à combattre l'inflammation et à soulager ainsi la douleur..

• Infusion de millepertuis: Faites bouillir 3 feuilles de l'herbe pendant dix minutes dans une tasse d'eau. Avoir une tasse chaude. Si nous buvons au moins une tasse de cette infusion par jour, nous remarquerons comment la douleur et les picotements du syndrome lui-même seront soulagés, et grâce à l'action apaisante de la perfusion, nous pourrons mieux supporter la douleur, ce qui contribuera à briser le cercle vicieux émotionnel-physique qui augmente souvent la douleur ou la perpétuation à long terme.
• Huile de lin: prendre une cuillère à soupe par jour pendant deux (jusqu'à quatre) semaines. Selon des recherches récentes, Les acides gras contenus dans ces graines contribuent activement à la réduction de l'inflammation provoquée par cette maladie..
• Consommez de la vitamine B6: Mangez des aliments contenant cette vitamine, tels que des pommes de terre, du riz brun, des bananes, des légumes-feuilles et des poitrines de poulet. Si vous choisissez de consommer en gélules, la quantité quotidienne est de 2 ml.
• Paquets de glace sur les mains et les poignets: pour diminuer l'inflammation. Ne jamais appliquer de compresses chaudes ou de tampons thermiques, car cela aggraverait les symptômes.

Tout ce qui affecte le maintien d'une bonne circulation sanguine aidera à combattre cette maladie, alors Une bonne nutrition et des exercices réguliers sont des remèdes essentiels pour atteindre cet objectif..

Tant que nous traiterons ce syndrome correctement, nous ne remarquerons pas de complications majeures. Mais sans traitement, nous pouvons endommager le nerf de façon permanente.

Cependant, comme toujours, il ne faut pas oublier que les solutions chirurgicales, même si le chirurgien insiste, ne sont pas toujours valables et que les séquelles peuvent être encore plus graves..

Mais si nous n'obtenons pas de résultats avec tous les traitements et habitudes mentionnés, la chirurgie sera évidemment la dernière option..