Somnambulage Un trouble du sommeil

Le somnambulisme suscite souvent un vif intérêt pour les caractéristiques étranges déranger le comportement des personnes qui le présentent.

C'est un trouble du sommeil qui se caractérise par le fait que la personne se réveille partiellement. La caractéristique essentielle du somnambulisme réside dans les épisodes répétés de comportements moteurs complexes qui commencent au cours du sommeil profond..

Le somnambule fait habituellement des choses ou parle pendant son sommeil, comme se frotter les yeux, se promener dans la pièce ou même quitter la maison.

En outre, un somnambule a la capacité de dévier les objets, mais l'esprit et la capacité de raisonner sont grandement altérés. On peut dire que la personne agit et parle mais n’est au courant de rien..

La prévalence du somnambulisme dans la population générale est estimée entre 1% et 15%.. L'apparition ou la persistance de ce trouble chez l'adulte est fréquente, mais beaucoup plus importante chez l'enfant. Généralement pas associé à des problèmes psychiatriques ou psychologiques..

REM et non-REM

• REM - (acronyme de Mouvement oculaire rapide ou "Mouvement oculaire rapide")
• NREM (acronyme de Mouvement oculaire non rapide ou "pas de mouvement oculaire rapide")

Somnambulisme et première phase du sommeil non REM

Ce trouble du sommeil se produit pendant la première étape du sommeil non REM. Pour mieux comprendre, nous allons simplement expliquer les différentes étapes du sommeil.

Chaque repos ou sommeil n'est pas identique quand nous nous couchons. Le sommeil est divisé en cycles d'environ 90 minutes. qui se reproduisent pendant les heures où nous dormons.

Dans ces cycles, différentes phases de sommeil se produisent: sommeil lent et sommeil paradoxal. Regardons les différentes étapes classées en sommeil paradoxal et en sommeil lent..

Sommeil non REM

Pendant le sommeil non REM, les phases suivantes se déroulent:

• Phase I ou stade de dormance: comprend approximativement les 10 premières minutes de sommeil. C'est une étape de transition, du réveil au sommeil..
• Stade II ou sommeil léger: Il occupe environ 50% de nos cycles de sommeil. La respiration et la fréquence cardiaque diminuent. Pendant cette phase, les gens ont le rêve typique de tomber d’une falaise et de se réveiller subitement.
• Phase III ou phase de transition: C'est une étape courte, seulement deux ou trois minutes dans laquelle nous abordons le sommeil profond.
• Stade IV ou sommeil profond: Cette phase occupe environ 20% du cycle de sommeil total. Il est primordial de déterminer la qualité du reste. Il est très difficile de se réveiller. C'est à ce moment que le somnambule «se réveille».

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Sommeil paradoxal ou sommeil paradoxal

Il couvre environ 25% du cycle du sommeil et dure entre 15 et 30 minutes.. Pendant cette phase nous avons un mouvement constant des globes oculaires sous les paupières.

Cette phase est caractérisée par une activité cérébrale élevée., très semblable à quand nous sommes réveillés, même si nos muscles sont bloqués. C'est la phase dans laquelle nous rêvons et recueillons des informations de l'étranger..

Causes du somnambulisme

Comme nous l'avons dit au début de l'article, le somnambulisme est plus répandu chez les enfants que chez les adultes. La raison en est que la période de sommeil non REM chez l'adulte est plus courte. Cela se produit à mesure que nous vieillissons..

Ce trouble a tendance à être héréditaire.. En outre, la fatigue, le manque de sommeil et l'anxiété sont associés au problème. D'autre part, d'autres facteurs favorisant son développement sont:

• Alcool, sédatifs et autres médicaments.
• Des conditions telles que des convulsions.
• Troubles mentaux.

Si vous êtes près d'un somnambule, la première chose à faire est de ne pas avoir peur et de rester calme. Peu de temps après, il est recommandé de guider la personne au lit en lui parlant doucement, avec des phrases courtes et claires..

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Traitement

Dans de nombreux cas, le simple fait d’améliorer l’hygiène du sommeil peut résoudre le problème. S'il ne s'améliore pas avec ces mesures, il est conseillé de parler à un professionnel pour discuter des facteurs possibles qui causent le désordre..

Certains patients affirment avoir été guéris par des techniques telles que l'hypnose.. En outre, il existe également un traitement pharmacologique pour tenter de l'améliorer..

Cependant, ce trouble a tendance à être réduit au fil des ans parce que, comme nous l'avons dit, à mesure que nous vieillissons, la phase de sommeil profond est plus courte et il y a moins de chance de se réveiller avec le somnambulisme.