Un corps alcalin est un corps en meilleure santé, comment y parvenir?

Un corps alcalin est un corps en bonne santé. C’est ce que nous disent de nombreuses études et une publication de l’Institut de Bioénergie Humaine (BHU) à Barcelone..

Cette déclaration a sans doute été entendue à plusieurs reprises. Mais il faut relativiser certaines données, car il est très courant d'entendre des expressions telles que "avoir un corps alcalin, c'est éviter toutes sortes de maladies, y compris le cancer".

Nous devons être prudents et objectifs. Nous ne disposons actuellement d'aucun médicament "miracle" nous permettant d'être immunisés contre toutes les maladies, sans parler du cancer..

Cependant, des aspects aussi simples que bien manger, maintenir de saines habitudes de vie et avoir un pH équilibré sont essentiels pour rester en bonne santé..

Pourquoi ne pas essayer de quitter votre corps alcalin? Souhaitez-vous savoir à quoi ressemble un corps alcalin avec un pH adéquat?? Veillez donc à lire cet article..

Qu'est-ce que cela signifie d'avoir un corps alcalin?

Découvrez: 6 changements de régime pour alcaliniser le corps

L’expression «un corps alcalin» est quelque chose qui attire notre attention, mais nous garantissons qu’il s’agit d’une idée facile à comprendre et qui se résume à ces aspects simples:

• L'acidité ou l'alcalinité est mesurée dans notre sang sur une échelle de 0 à 14. Quel est le niveau le plus approprié? La moitié, soit environ 7,4.
• Que se passe-t-il quand il y a une augmentation de ce niveau? Notre corps devient plus «acide» et, face à ce déséquilibre, le corps réagit en recherchant des nutriments dans les organes pour compenser cette différence, et les problèmes commencent.
• Qu'est-ce qui fait que nous avons un corps plus acide? Stress, contamination, alimentation inadéquate, tabac, inactivité physique…
• L'acidité est mesurée principalement par la salive et l'urine.
• Un corps acide est un organisme qui perd des nutriments, des vitamines et des minéraux. Nous le verrons immédiatement dans la fragilité de nos ongles, la chute de nos cheveux, la fatigue que nous ne pouvons pas expliquer et les maux de tête inconfortables..
• Les médecins nous donnent un exemple illustrant ce qu'est un "corps acide" comme une voiture: s'ils sont oxydés et que leur moteur est acide, ils ne fonctionneront pas, mais si la voiture est "alcaline" et bien lubrifiée, alors elle fonctionnera. droit Avec notre corps la même chose arrive.

Notre objectif est d'essayer toujours garder un corps plus alcalin qu'acide, avec un pH qui n'est pas loin de cette moyenne de 7,4. Voulez-vous savoir comment y parvenir??

Conseils pour profiter d'un corps alcalin

Il est préférable de toujours maintenir un équilibre entre les aliments alcalinisants et les acides.

Il s'agit avant tout de ne pas souffrir de carences et de tirer parti des propriétés des deux afin que notre pH reste à un niveau adéquat..

Néanmoins, les nutritionnistes nous conseillent toujours de consommer des aliments moins acidifiants et plus alcalinisants..

Suivez ces conseils simples pour mieux prendre soin de votre santé et pour profiter d’un corps plus alcalin..

1. Commencez à combattre l'acidité avec votre nourriture

Ce sera notre premier objectif. équilibrer notre pH et notre alcalinité en mangeant plus sainement, en évitant les éléments qui contribuent à l'acidité de notre sang.

Ecrivez les aliments que vous devriez manger avec modération et équilibre: 

• La laiterie
• Les jus transformés
• La farine blanche
• Le sucre
• Le sel
• Les aliments frits
• Le chocolat au lait
• Le café
• La viande rouge
• Boissons gazeuses ou sodas
• L'alcool

Sachez maintenant quels aliments manger le plus souvent dans votre alimentation:

• Citron. Il se peut que vous attiriez l’attention sur le fait qu’elle figure sur cette liste en raison de sa saveur «acide».. Ce fruit médicinal est idéal pour alcaliniser notre corps. Lorsqu'il atteint l'estomac, des processus très importants luttant contre l'acidité commencent. Il est donc fortement recommandé de prendre un verre d'eau tiède et citronnée chaque matin, au plus vite..

Les aliments les plus efficaces sont:

• Épinards
• Concombre
• Ail
• Thé vert
• Baies de goji
• Amandes crues
• Citrouille
• Tomate
• Oignon
• Ortie
• Pissenlit
• Avocat
• Gingembre
• Choux de bruxelles
• Bicarbonate de soude

2. Combattre le style de vie sédentaire

La meilleure façon d'éliminer les toxines et d'apporter de l'oxygène et des nutriments à notre sang consiste à faire un peu d'exercice par jour..

Effectuer une activité physique est vital et bien que nous sachions qu'il est parfois difficile de trouver le temps de marcher ou de nager, cela vaut la peine d'être pris en compte et d'être considéré comme une priorité dans votre vie..

3. Gestion émotionnelle et gestion du stress

Le niveau d'acidité de notre corps peut monter en flèche si nous sommes soumis à de longues périodes de stress ou d'anxiété..

Ce sont les moments de la vie où nous perdons soudainement le contrôle de ce qui est important., et notre santé ne va pas seulement au second plan, mais elle en veut aussi et nous ne le réalisons pas.

Le travail, les pressions familiales, les problèmes émotionnels et une existence marquée par des émotions négatives et le stress se traduisent toujours par des déséquilibres chimiques et un indice d'acidité plus élevé..

Lire aussi: L'importance d'une bonne alimentation pour un mode de vie sain

Que pouvons-nous faire alors?

Respirez et rappelez-vous que les choses les plus importantes de la vie sont votre santé et vous. Si vous ne donnez pas la priorité à cela, vous ne pouvez pas aider les autres ou vous-même, et le bonheur malsain n'est pas une existence de qualité..

Apprenez à vous aimer un peu plus et prenez soin de vous tous les jours. Ça vaut le coup!