Laitue et kiwi vitamine naturelle pour perdre du poids

La laitue est considérée comme l'un des aliments les plus importants pour perdre du poids. Après tout, les calories qu'il apporte au corps sont très rares. Il contient également de grandes quantités de vitamines et de minéraux essentiels au bon fonctionnement du corps en général..

Il apporte également de bonnes quantités d’eau et a la propriété d’apporter un effet ou un sentiment de satiété.. Cela nous empêche de trop manger.

Romana est l'une des laitues les plus recommandées pour aider les personnes au régime à perdre du poids..

C'est l'un des aliments naturels les plus sains pouvant être inclus dans le régime amaigrissant. Il présente également de nombreux avantages..

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Propriétés de perte de poids de laitue

La laitue, en particulier Romana, est le meilleur complément à ajouter au régime de perte de poids beaucoup plus rapidement et en toute sécurité. Après tout, une portion très généreuse ne contient que 17 calories.

Grâce à cela, on dit que c'est l'aliment idéal pour vous aider à perdre du poids. Après tout, il peut être consommé en abondance sans avoir trop de calories..

Sa teneur élevée en eau et en fibres alimentaires est ce qui confère cette sensation de satiété, nous permettant de ne manger que ce dont le corps a vraiment besoin, ce qui nous permet de contrôler et de réduire l'excès de poids..

Ainsi, parmi ses nutriments les plus importants, on trouve: les vitamines A, C, K, en plus d’avoir des éléments du groupe B, tels que B1, B2, B3, B5 et B6, des minéraux tels que le cuivre, le calcium, le magnésium, le sodium et le potassium, zinc, fer, sélénium et phosphore.

Pourquoi est-il bon de perdre du poids??

• Fournit une bonne quantité de fibres qui, en plus d'être très important pour vous aider à perdre du poids, sont excellentes pour maintenir le bon fonctionnement du système digestif et prévenir la constipation..
• C'est aussi un diurétique naturel par excellence., aide à lutter contre la rétention d'eau, élimine les toxines du corps, ce qui profite aux personnes souffrant d'obésité.
• C'est un aliment qui procure une grande sensation de satiété, est dépuratif et diurétique, aide à brûler les graisses, aide à réduire les niveaux de cholestérol et de triglycérides.

Rappelez-vous que la laitue peut être faite avec une bonne variété de salades combinant des fruits ou des légumes ou les deux, elles sont délicieuses quand même..

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Recette: Battement de kiwi et de laitue pour perdre du poids

Ingrédients

• 2 kiwis
• 5 feuilles d'épinard
• 5 feuilles de laitue
• 1 cuillère à soupe de miel

La préparation

1. D'abord laver et désinfecter les feuilles de kiwi, d'épinard et de laitue.
2. Puis épluchez le kiwi, coupez-le et mixez-le avec les feuilles de laitue, les épinards et le miel d'abeille.
3. Battre à grande vitesse et servir dans un grand verre..
4. Si vous le souhaitez, vous pouvez filtrer le jus avant de le prendre.

Enfin, une dernière clarification ne doit pas nécessairement être la laitue à utiliser.. Toutes les variétés de laitue sont bonnes et contiennent des nutriments bénéfiques pour le corps.. Le fait est que Romana les a en quantités légèrement supérieures.

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