Connaissez-vous les avantages de la danse?

Quand tu profites de la danse, vous apprenez à travailler en équipe. Vous savez que votre succès n’est possible que si l’autre brille avec vous..

La danse, quelle que soit la technique, répond à l'instinct.Avez-vous déjà ressenti comment vous avez lâché prise lorsque vous avez senti le rythme de la chanson? Comme le dit la danseuse bien connue Isadora Duncan: «La danse n’est pas seulement la transmission d’une technique, mais aussi une impulsion vitale profonde.".

Il ne s'agit pas d'être parfait, il s'agit de s'amuser, de se sentir bien et d'apprendre à connaître son corps. Si vous n'osez pas danser par peur ou par peur, ne vous découragez pas. En danse, vous pouvez toujours trouver des alternatives. Et ils ont tous un certain nombre d'avantages importants..

Découvrez les avantages de la danse

Améliore la circulation et réduit le cholestérol

La danse est un exercice d'endurance. Donc, notre coeur travaille avec une intensité plus élevée que d'habitude. Cela permet à notre sang de circuler plus facilement..

En même temps, cette facilité de mouvement favorise la combustion des graisses et avec cela, le cholestérol qui obstrue nos artères est éliminé. Cela réduit le risque de maladie coronarienne ou cérébrovasculaire..

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Nous aide à perdre du poids

C'est l'un des avantages de la danse la plus recherchée. Qu'on le veuille ou non, l'image compte beaucoup, surtout la question du poids. Comme nous l'avons dit, nous nous sommes débarrassés de cette graisse qui nous oblige à lutter avec l'équilibre.

Cependant, en déplaçant tout le corps, nous perdons du poids en tonifiant. Cela signifie que éviter l'excès de masse et l'affaissement. Nous allons donc avoir l'air en bonne santé et nous pouvons être minces.

Renforce les os

Quand on danse, nous utilisons toute notre structure osseuse. En dehors de la salle de sport et du sport, il est impossible de trouver une autre activité aussi utile pour notre corps que la danse..

Il est fortement recommandé à tout le monde, mais surtout aux personnes d'âge moyen à risque d'ostéoporose..

Développe la créativité

La danse implique équilibre et mouvement.. La danse comprend le déplacement et le déplacement de différentes parties du corps, et différemment en même temps. Il faut donc le maîtriser avec une précision que peu de disciplines exigent.

D'autre part, cela nous oblige à penser de manière très inhabituelle. Lorsque vous dansez, vous secouez votre corps au rythme de la musique, de sorte que vos sautes correspondent à votre rythme, mais comment pouvons-nous le faire??

On se laisse guider par l'intuition et c'est ce qui nous conduit au succès. Ainsi, nous devenons décomplexés et familiers avec la pensée créatrice. Lorsque notre cerveau s’habitue, il va au-delà de cet apprentissage et l’applique à d’autres domaines..

«Danser, c'est être soi-même, plus grand, plus joli, plus puissant. C'est le pouvoir sur la terre, et c'est à vous d'utiliser. “- Agnes De Miller.

Maximise la mémoire

Les cours de danse s'articulent autour d'une chorégraphie. Petit à petit, vous apprenez des étapes intégrées à votre langage corporel..

Les avantages de votre pratique viennent à court terme. Non seulement parce que améliore l'humeur et l'humeur dors tu te reposes beaucoup mieux, mais parce qu'à moyen terme, vous pouvez déjà mémoriser une routine après l'avoir observée et l'avoir pratiquée plusieurs fois ou un peu plus longtemps.

Réduit le stress

Nous parlons d'une activité amusante. Par conséquent, quand on le pratique, notre cerveau libère des endorphines et de la sérotonine. Les hormones du bien-être et du bonheur.

Dans ce sens, la danse est très efficace pour lutter contre la dépression et la solitude. En plus des substances mentionnées ci-dessus, nous pouvons aimer danser avec d'autres personnes. Nous évitons donc le sentiment d’isolement que ressentent les personnes stressées et déprimées..

Enseigne le travail d'équipe

En général, vous dansez avec d'autres personnes, ce que vous devez comprendre d'un simple coup d'œil. Les corps doivent être complètement synchronisés et ne peuvent être atteints que par le biais du travail en commun et consensus.

Bien que certains aient plus de poids dans la chorégraphie, cela devrait être basé sur un accord. Sinon, s'il y a des luttes de pouvoir, des désirs de se démarquer, la danse échoue.

De cette façon, nous apprenons qu'en dansant, le résultat nous transcende malgré notre désir de nous démarquer. Et nous comprenons que nous faisons partie d’un tout et que nous dépendons les uns des autres. Si l'un tombe, l'autre fait de même. Si votre partenaire a tort, l'erreur vous concerne et vice versa.

Considérer les avantages de la danse si le sport ne veut rien avoir à faire avec vous, pourrait vous donner une chance? Pourriez-vous nous dire si vous voulez? Nous aimerions!