Vous sentez-vous des extrémités froides et enflées? Contrôlez-les avec des médicaments pour la circulation

La sensation de froid dans les pieds, les mains et les jambes est un signe clair de problèmes du système circulatoire.. Elle s'accompagne généralement d'un gonflement des extrémités, qui peut s'aggraver au fil des jours..

Les problèmes circulatoires sont plus fréquents chez les personnes d'âge moyen et âgées la raideur des artères augmente avec les années.

Toutefois, ces problèmes peuvent également se développer en raison de l’augmentation du taux de cholestérol, d’une mauvaise alimentation et de l’inactivité physique..

En raison de la gêne causée par le gonflement des extrémités et des risques qu’elle comporte, il est important de prendre des mesures pour la stabiliser naturellement..

En y réfléchissant, nous souhaitons révéler aujourd'hui une série de remèdes à la maison dont les propriétés améliorer le flux sanguin pour qu'il puisse être transporté en douceur.

Hydrothérapie contre le froid et le gonflement des extrémités

L'hydrothérapie consiste en masser les zones touchées avec de puissants jets d'eau chaude et froide.

Cette technique active la circulation presque immédiatement et réduit considérablement l'inflammation et la douleur..

Ce que tu devrais faire?

• Chauffez l'eau à une température supportable par la peau et vaporisez les extrémités gonflées avec de l'eau..
• Puis passez immédiatement aux jets d’eau froide ou de préférence froids (chaque fois que vous pouvez le supporter).
• Effectuer la même action en alternance pendant 5 minutes.

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Cayenne

Le composé actif de Cayenne, capsaïcine, stimule le fonctionnement des systèmes circulatoire et cardiovasculaire et abaisse la pression artérielle et les niveaux de cholestérol.

En l'incluant dans l'alimentation, les risques d'artériosclérose, de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral sont réduits..

Le dernier mais non le moindre est un bon complément aux varices et sensation de froid et d’enflure aux extrémités.

Ce que tu devrais faire?

• Achetez de la poudre de Cayenne et ajoutez-la à vos vitamines, soupes et autres recettes.
• Vous pouvez également l'utiliser comme base pour préparer des onguents ou des crèmes maison..

Lifting des jambes

Cette activité simple est l’un des meilleurs traitements pour stimuler la circulation dans les jambes. Il convient pour réduire la fatigue, soulager la tension et réduire l'inflammation causé par problèmes circulatoires.

Ce que tu devrais faire?

• Une fois votre journée de travail terminée, couchez-vous au lit et soulevez vos jambes vers le plafond..
• Restez dans cette position pendant 3 ou 5 minutes puis reposez-vous.

Infusion de Ginkgo Biloba

La plante de ginkgo biloba contient des composés actifs qui dilatent les vaisseaux sanguins et retrouvent l'élasticité des parois artérielles..

La consommation de votre perfusion améliore la circulation sanguine., abaisse la tension artérielle et prévient la formation de varices.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de ginkgo biloba (10 g)
• 1 verre d'eau (250 ml)

Ce que tu devrais faire?

• Verser une cuillère à soupe de ginkgo biloba dans un verre d'eau bouillante et laisser reposer pendant 10 minutes.
• Passé ce délai, filtrer et consommer le liquide.
• Vous pouvez prendre la perfusion jusqu'à deux fois par jour.

Vin rouge

La bonne habitude de boire un verre de vin rouge par jour est un excellent moyen de maintenir une bonne circulation..

Le resvératrol, un puissant antioxydant du raisin, nettoie les parois des artères et les maintient élastiques favoriser une bonne circulation sanguine.

Ce que tu devrais faire?

• Prenez un verre de vin rouge avec le plat principal de la journée. Vous ne devez pas dépasser ce montant car cela peut être nocif.

Oméga 3

Les suppléments nutritionnels oméga-3 ont plusieurs effets importants sur la santé du système cardiovasculaire..

Ces acides gras essentiels nettoient les veines, abaissent le taux de cholestérol et contrôler l'inflammation pour réduire la risque cardiaque.

Bien que les oméga-3 se trouvent sous forme de pilules et de médicaments, le meilleur moyen de l'obtenir consiste à se nourrir..

Ce que tu devrais faire?

Vous devriez inclure dans votre régime des aliments tels que:

• Anchois
• Huile d'olive
• Avocat
• Graines oléagineuses
• Graines de lin
• Graines de tournesol
• Graines de citrouille

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Marche pour gonflement des extrémités

Le sentiment de tension et de douleur aux extrémités nous fait penser que le meilleur remède est le repos.

Même si, avec le repos, nous pouvons ressentir un léger soulagement, le fait est que, finalement, cela peut aggraver le problème..

L’activité physique à faible impact stimule la flux sanguin et favorise la désinfection pour un soulagement complet et efficace.

Ce que tu devrais faire?

• Marchez au moins 30 minutes par jour et veillez à maintenir une bonne hydratation..

Considérez chacun des remèdes mentionnés ici et réduisez la sensation de lourdeur et de froideur dans vos extrémités..

Bien qu'à première vue, ces sensations semblent normales., Si vous ne les contrôlez pas au moment opportun, vous risquez de rencontrer un problème qui nécessite plus de soin..