Sonner dans les oreilles pour le réduire en se nourrissant

La sonnerie dans les oreilles est, selon Académie américaine d'oto-rhino-laryngologie, un problème très commun parmi la population.

Il est clair que nous parlons de cliquetis. Cette perception intense d'un bourdonnement ou d'un sifflet qui ne vient pas de l'extérieur et cela peut être vraiment ennuyeux.

Les acouphènes peuvent apparaître ou disparaître et peuvent être ressentis dans l'une ou les deux oreilles. La source de ce problème peut être très diverse. Cependant, l'une des causes les plus courantes est sans aucun doute le bruxisme.

Il convient également de préciser que le problème de la sonnerie dans les oreilles n'est pas une maladie. C'est un symptôme dont il faut connaître l'origine.

Parfois, notre oreille interne souffre d'une sorte de problème ou d'inflammation. Autres moments dus à une exposition continue à des sons de haute intensité.

Dans tous les cas, pour les atténuer et les réduire, il y a diverses techniques selon l'origine. S'il s'agit de bruxisme, nous aurons besoin d'une plaque dentaire nocturne. S'il y a un problème d'oreille, l'ENT devrait offrir le meilleur traitement..

Cependant, l'alimentation dans ces cas est également très efficace.. Les aliments pouvant réduire l'hypertension ou l'inflammation, par exemple, sont très utiles..

Voici quelques suggestions à prendre en compte..

Des aliments qui aideront à réduire les bourdonnements d'oreille

Il existe plusieurs techniques pour apaiser ou réduire les bourdonnements dans les oreilles..

Certaines personnes trouvent un soulagement du «bruit blanc», d'autres tentent également de contrôler les épidémies de stress. De cette manière, le problème du bruxisme est également réduit..

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Il est préférable de rechercher une stratégie qui nous convient le mieux..

Maintenant, ce conseil alimentaire nous sera utile à tous, car il améliorera la circulation sanguine, combattra l’inflammation, abaissera le taux de cholestérol et aura un effet relaxant..

Ecrivez ceux qui sont!

Ananas

• L'ananas est le meilleur fruit anti-inflammatoire que nous puissions consommer.. Ceci est dû à une enzyme exceptionnelle: la bromélaïne..
• La broméline est si efficace qu'elle est actuellement utilisée pour traiter et réduire l'inflammation des tendinites, des entorses, des lésions musculaires mineures et des maux de gorge ou des oreilles..
• Si vos oreilles sont l'ennemi quotidien dans votre vie, n'en doutez pas, consommez de l'ananas naturel tous les jours..

Ail et oignon

• Les oignons et l'ail les aident à réduire les infections. Il est recommandé de les inclure naturellement et en petites quantités dans vos salades ou autres plats..
• Cependant, ses propriétés antibactériennes et antifongiques peuvent également nous aider à renforcer notre système immunitaire..

La myrtille

Si nous suivons un régime pauvre en sodium, nous réduisons notre tension artérielle et la sonnerie dans les oreilles perd de son intensité.

• Si nous avons la possibilité d’acheter des bleuets naturels et de saison, notre santé le remarquera. Ce délicieux petit super-fruit est riche en antioxydants et n'a pas de sodium mais une teneur élevée en potassium, en calcium et en magnésium..
• Tous ces nutriments nous aideront à réduire l'inflammation, la douleur et les soins pour notre cœur..
• Vous aimerez également savoir que si vous êtes enthousiasmé par la préparation d'un jus de myrtille naturel, vous combattrez l'anxiété et la nervosité..

Germe de blé

Le germe de blé peut être trouvé dans les magasins de soins de santé ou dans les épiceries spéciales. Parmi ses nutriments merveilleux se distingue la vitamine F.

• La vitamine F est de l’acide linoléique, ce qui nous permet d’équilibrer de multiples fonctions. Nous pouvons réguler la fonction hépatique, l'assimilation des graisses, les sucres, la pression artérielle…
• À son tour, la teneur élevée en complexe de vitamine B dans le germe de blé nous permettra d'améliorer l'influx nerveux.

Ce groupe de nutriments agit comme un régulateur fabuleux du système nerveux. et ces neurotransmetteurs qui réduisent notre anxiété.

Assurez-vous d'ajouter du germe de blé à vos vitamines et à vos yaourts..

La camomille

Prenez une tasse de thé à la camomille une heure avant de vous coucher et voyez comment cela améliore la qualité de votre repos..

• Une chose que beaucoup de gens se plaignent souvent est que le bourdonnement s'intensifie la nuit.

En plus de prendre soin de votre alimentation et de suivre les conseils de votre médecin, essayez des activités de détente pour éviter que ce problème ne s'aggrave..

• Les douches chaudes, le yoga, les exercices doux… tout aidera. Idéalement, faites-les deux heures avant le coucher. Plus tard, après un dîner léger, prenez cette infusion de camomille..

Parmi toutes les boissons naturelles les plus appropriées pour traiter la sonnerie dans les oreilles, c’est sans aucun doute la meilleure.

Pour conclure, si vous souffrez d'acouphènes, consultez votre médecin. Suivez votre traitement et prenez soin de votre style de vie autant que possible. L'hygiène des oreilles en été: la bonne façon de le faire